Weightlifting Brasil

Desejamos que o espírito natalino fortaleça se faça presente e fortaleça o coração de todos vocês.

São os mais sinceros votos da Weightlifting Brasil

É hoje turmaaaa! Hoje começa a Copa do Mundo de Futebol, e que o nosso Brasil tenha toda sorte do mundo!

☠️⚰️💀🧟🦇🎃🕷️🕸️
Hoje, no Halloween, os mortos vagam por nós e entre eles está o Terror do LPO. O Terror é o espírito de um antigo competidor russo que assombra aqueles que são fracos e não consegue concluir o ritual do Sn**ch de Terror.
Você tem coragem de iniciar este treino e colocar a prova as suas habilidades? Mas lembre-se: aqueles que não terminarem serão assombrados pelo Terror do LPO! MUAHAHAHAHA!

HANG CLEAN + FRONT SQUAT
▪️55% 2/2+2
▪️65% 2/2+2
▪️75% 2/1+2
▪️85% 3/1+1

CLEAN PULL
▪️100% 2/4
▪️105% 2/3
▪️110% 2/2

▪️STRICT PULL UPS
5/6 *com band

Caso tenha coragem, faça o treino e marque a Weightlifting Brasil para que coloquemos o seu nome no hall do seleto grupo de vencedores.

AGORA EU QUERO VER 👀

Marque aquele amigo "pereba" que não levanta nada e o outro que tem um bom LPO. Mas não fale nada e deixe que eles decidam quem é quem 😈

🔊 A voz do povo é a voz de Deus!

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▪️Coordenação motora;
▪️Força máxima;
▪️Força explosiva;
▪️Força isométrica;
▪️Força de resistência;
▪️Mobilidade articular;
▪️Coordenação motora;
▪️Agilidade

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