CrossFit Iron Fox

🎉 Feliz Ano Novo! 🎉

Chegamos ao final de mais um ano com o coração cheio de gratidão por tê-los ao nosso lado. Obrigado por confiarem no nosso trabalho, por acreditarem no processo e, acima de tudo, por se dedicarem a cada treino, superando desafios e conquistando metas.

Vocês são a verdadeira inspiração do que fazemos e a razão de tanto empenho da nossa equipe. Que 2025 seja ainda mais incrível, repleto de saúde, evolução e muitas conquistas!

Vamos continuar juntos, crescendo e nos fortalecendo a cada dia. Obrigado por fazerem parte da nossa família!

🙏Família Iron Fox🧡

📦O militar americano Navy Seal Chad Wilkinson, que se suicidou em 29 de outubro de 2018.

▪️ Após passar por diversos traumas mentais que sofreu em seu período na guerra, Chad acabou tirando sua vida.

▪️ Dessa forma, foi criado o “Chad 1000X Hero Wod”, para homenagear o herói de guerra. Sua esposa mencionou que ele se preparava para escalar o Monte Aconcagua fazendo 1000 step ups com peso.

* Em novembro, a CrossFit, junto a esposa do militar (através da www.stepupfoundation.org) realizam um desafio "CHAD" para levantar fundos para instituições que ajudam vitimas da guerra.

🙋‍♀️Inscrições abertas!

Confira os pré-requisitos do nosso Iron Fox Games 2024. 👥Convide sua dupla, faça a inscrição e venha se divertir!

🧘‍♀️ Aula de Yoga ️🧘‍♀️

Venha relaxar e renovar suas energias em nossa aula de Yoga com nossa amiga , no dia 19/10, às 9h! 🕉️

️☯ O Yoga é uma prática incrível para fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade, acalmar a mente e reduzir o estresse. Além disso, ajuda no equilíbrio emocional e aumenta a consciência corporal, beneficiando não só o desempenho físico, mas também a saúde mental.

🙋‍♂ Garanta sua vaga no APP Tecnofit Box " Yoga Class " e comente “Eu vou!”

Reserve um tempo para tomar um café com a gente, cuidar de você e aproveitar todos esses benefícios. 🌿✨

📅 Data: 19/10
🕘 Horário: 9h
* TREINÃO * 10:30hs
📍 Local: CrossFit Iron Fox

👧🏼 Feliz Dia das Crianças! 👦

Neste dia, celebramos não só a alegria e a energia dos pequenos, mas também o poder do exemplo! 🤸‍♂️ Nossos filhos observam nossas atitudes, e quando veem a importância da atividade física em nossa rotina, aprendem desde cedo o valor de cuidar da saúde física e mental. 💪🧠

🚴Incentivar o movimento desde a infância cria hábitos que promovem qualidade de vida, confiança e bem-estar. Ao lado deles, tudo f**a mais leve e agradável.

Vamos juntos dar o exemplo e inspirar as próximas gerações!

>> AGENDA ABERTA

Parabéns aos aniversariantes do mês🎂. Que seja um mês de muitas comemorações e conscientização para prevenção ao câncer de mama!
Muitas felicidades e muitoooos burpees também!👏👏👏

🏆 Parabéns ao nosso técnico André Braga, que, após quatro dias de competição, conquistou o título de campeão do Torneio CrossFit Brasil 2024 na categoria Master 50-54! 🥇

Sua dedicação, força e paixão pelo esporte são um verdadeiro exemplo para todos nós. Estamos muito orgulhosos de tê-lo inspirando e mostrando que, com foco e disciplina, não há tempo nem limites para o que podemos conquistar.

Vamos celebrar essa conquista e continuar treinando com a mesma garra de sempre! 💪👏

🎉 Feliz Dia do Profissional de Educação Física! 🎉

▪️Hoje celebramos aqueles que dedicam suas vidas a transformar a nossa! 💪 Seja na academia, no parque, nas quadras ou no box, esses profissionais são essenciais para promover saúde, bem-estar e qualidade de vida. 🌟

▪️Gratidão a todos os educadores físicos que nos inspiram a superar limites e alcançar nossos objetivos! 🙌

▪️Vamos juntos continuar movendo o mundo! 🏋️‍♂️🏃‍♀️

✨ Indique e Ganhe! ✨

Neste mês de julho, TODOS nossos alunos têm uma oportunidade incrível! Indique um amigo para o nosso box e, se ele fechar um plano, você ganha presentes exclusivos dos nossos parceiros. Não perca essa chance de compartilhar saúde, treinar com um amigo e ainda ser recompensado!

📌 Promoção não válida para planos fechados através de parcerias (Gympass, Total Pass e Namu Pass).



🎁💪

🎂 Parabenizamos nossos aniversariantes de julho e em especial nosso que vai pagar esse ano seus 50 burpees! 👏

Muita saúde, paz e felicidades a todos!