Chris Pilates

Aceitar o que a vida nos oferece naquele exato momento.

Sua vida muda totalmente quando você deixa de esperar Leia, você verá que faz todo sentido

Para inspirar. Bom início de semana.

Nike celebra a genial Simone Biles e outras atletas negras | EXAME.com Em novos comerciais, Nike mostra o poder das mulheres atletas nas Olimpíadas

"O que você faz no escuro é o que coloca você na luz"

Comercial com Michael Phelps é o mais bem-sucedido do ano | EXAME.com Campanha da Under Armour com nadador americano mostra o poder da disciplina e da dedicação; é o vídeo olímpico mais compartilhado do ano

Como dormiam os maiores gênios da humanidade?

Quer mais disposição? Durma como Charles Darwin Pensador britânico dormia um número de horas suficiente para o homem contemporâneo e, principalmente, fazia o que hoje é comprovadamente saudável: cochilava após o almoço

As melhores opções para uma noite tranquila

Quarto pintado de azul garante melhor noite de sono, mostra estudo Estudo britânico relaciona horas dormidas com as cores das paredes do quarto; confira as melhores opções para uma noite tranquila

Hábito da sesta melhora a concentração e outras habilidades motoras

Seis minutos de sono depois do almoço fazem toda a diferença

53 fotos que lhe motivarão a praticar exercícios

Como são os atletas sem roupa? (+18) Parece que caíram do Olimpo

Café nos torna mais focados, favorece a memória e desperta o organismo.

Café torna as pessoas mais honestas, diz estudo Homens e mulheres que estão exaustos estão mais suscetíveis a cair na conversa de um chefe ou um colega de trabalho e tomar atitude antiética

Os antioxidantes

Guaraná é melhor antioxidante do que chá verde, diz estudo | EXAME.com Pesquisadores da USP descobriram um concorrente à altura para o chá verde, com pelo menos 10 vezes mais catequinas e velho conhecido dos brasileiros: o guaraná

Dormir bem é uma arte

Estudo revela que dormir pouco é tão prejudicial à saúde quanto fumar Segundo OMS, dormir pouco aumenta chances de infarto e morte súbita tanto quanto o cigarro

A importância do equilíbrio

"As quatro lições que aprendi me esforçando para sair do trabalho todos os dias às 17h" Afinal, fazer hora extra não é sinônimo de eficiência

Não estressa...

6 dicas simples para ter um quarto antiestresse | EXAME.com A vida f**a corrida e às vezes é difícil encontrar um tempo e espaço para recarregar as energias – que tal fazer do seu quarto um refúgio?