AD Infinitum - Pilates e Treinamento Funcional

para todas as pessoas de qualquer idade. Homens, mulheres e crianças que já praticam atividade física, para os que não a praticam a muito tempo e até para aqueles que nunca praticaram nenhum tipo de atividade física. Para pessoas de mais idade: O Pilates é uma forma de exercício de baixo impacto, ideal para quem tem problemas de saúde ou que não tem feito qualquer exercício recentemente. Já o Treinamento Funcional é um programa regular de exercícios físicos que possui pelo menos três componentes: aeróbio, sobrecarga muscular e flexibilidade, variando a ênfase em cada um , de acordo com a sua condição clínica e os seus objetivos. Por isso, a atividade funcional objetiva somar um conjunto de métodos relacionados à prática de atividades físicas dentre elas, ergometria , bola suíça, fita de suspensão (treinamento suspenso), halteres, elásticos e o método Pilates. Indicação:

A Atividade Funcional está indicada como forma de manutenção da força, flexibilidade e postura após as primeiras técnicas realizadas para tratamento da dor, assim como em condições de encurtamento muscular global, baixo condicionamento cardiopulmonar, fraquezas musculares e melhora da estética corporal.