Fádell Assessoria Esportiva

🏃‍♀️Não existe linha de chegada para quem ama o caminho.

✨Correr não é sobre ser o mais rápido, é sobre nunca desistir.

Hoje celebramos a força de quem não conhece limites e a determinação de quem conquista cada quilômetro com garra.

Nossa assessoria entende que lugar de mulher é onde ela quiser: no pódio, na pista ou superando seus próprios desafios.

Vamos juntas transformar suor em conquista! 💪💜

Feliz Dia das Mulheres! 🏃‍♀️✨

▪️É estratégia. Sem descanso, não há recuperação. Sem recuperação, não há evolução. E sem evolução, a lesão aparece.

▪️Então da próxima vez que a planilha mandar descansar, descanse de verdade. 💤✨

👉 Arrasta pro lado e entenda por que parar também é treinar.

▪️ CORRIDA🏃‍♀️
▪️ TRIATLHON 🚴🏽🏃‍♂️🏊‍♀️
▪️ PERSONAL TRAINER🏋️‍♂️

📍TREINOS PRESENCIAIS: Tv. Perebebui, esquina com Av Rômulo Maiorana

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• Eu só quero correr, pra que fortalecer?🤔 Se você já pensou isso, senta aqui que a gente precisa conversar.

•Corredor que não fortalece, mais cedo ou mais tarde, lesiona. Não tem jeito. Glúteo fraco = joelho sobrecarrega. Panturrilha fraca = canelite aparece. Core fraco = lombar dói.

•Estudos mostram que treino de força reduz em ATÉ 50% as lesões. E melhora sua economia de corrida.

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▪️Você sabe que a recuperação é onde o músculo realmente se reconstrói e f**a mais forte, certo? 💪✨

▪️Ignorar o pós-treino é como construir uma casa sem fundação. Alongamento, mobilidade, hidratação e nutrição adequada não são “extra” – são parte essencial do processo para ganhar força, prevenir lesões e melhorar performance.

▪️O verdadeiro atleta cuida do pós-treino com a mesma dedicação que coloca no peso da barra. Seu corpo agradece e os resultados aparecem.

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• 3 esportes, uma paixão. A entrega de um triatleta é a definição pura de resiliência! 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️

• Seu plano personalizado de treino de triatlhon está aqui!

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▪️Aquela dorzinha no joelho que aparece e some... Será que é só “desgaste”? Muitas vezes, vem de um erro de biomecânica que você pode evitar. 🧠⚙️

▪️A dor é um sinal do corpo, e entender a causa é o primeiro passo para corrigir. Seja fortalecendo os glúteos, ajustando a passada ou trocando o tênis, a solução muitas vezes é mais simples do que parece.

▪️Além de buscar um ortopedista para lhe ajudar, fazer a autoavaliação nos treinos é fundamental.

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📍TREINOS PRESENCIAIS: Tv. Perebebui, esquina da 25 de Setembro

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▪️Aquela dorzinha no joelho que aparece e some... Será que é só “desgaste”? Muitas vezes, vem de um erro de biomecânica que você pode evitar. 🧠⚙️

▪️A dor é um sinal do corpo, e entender a causa é o primeiro passo para corrigir. Seja fortalecendo os glúteos, ajustando a passada ou trocando o tênis, a solução muitas vezes é mais simples do que parece.

▪️Além de buscar um ortopedista para lhe ajudar, fazer a autoavaliação nos treinos é fundamental.

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• A conquista não é só cruzar a linha, é ter a coragem de dar o primeiro passo. 🏃🏃‍♀️

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