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13/01/2016

Promoção 2016 !

27/03/2015

O Que é o Significado Secreto do Seu Nome?

20/10/2014

10/10/2014

29/09/2014

Matéria no Jornal Diário do Pará.

23/09/2014

PILATES para ganhar resistência e flexibilidade http://wp.me/p56i7D-A

A fisioterapeuta Mariana Moraes, do Zahra Spa & Estética explica quais são os benefícios do exercício para o corpo. A falta de atividades físicas regulares provocam entre outros problemas oenfraquecimento da musculatura postural e das articulações, podendo ser um sinal de uma lombalgia aguda. O problema acontece por meio de uma inflamação nas estruturas lombares, provocada por exemplo por postura incorreta, traumatismos, quedas, movimentos bruscos ou por esforços repetidos de flexão e rotação do tronco. [ 71 more words. ]

23/09/2014

Artes Maciais para o autocontrole http://wp.me/p56i7D-x

Mais do que lutas, ensinam a ter disciplina, respeito e autocontrole,além de fortalecer o corpo. Confira as artes marciais e seus benefícios à saúde. Estudo da Universidade de Tel Aviv (ISR) mostrou que crianças que passaram a praticar esportes, inclusive artes marciais, apresentaram um maior autocontrole e disciplina, além de diminuir a agressividade. De acordo com os pesquisadores, os meninos mostraram os melhores resultados. [ 58 more words. ]

23/09/2014

CrossFit http://wp.me/s56i7D-crossfit

CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

23/09/2014

Natação traz inúmeros benefícios à criança! http://wp.me/p56i7D-p

Praticar algum exercício físico é essencial para a saúde de uma criança, mas muitas vezes as mães não sabem no que matricular os filhos. Para aquelas crianças que gostam de água, uma opção muito saudável é a natação. De acordo com Paloma Raiol, especialista em educação física, com ênfase em natação infantil, a natação é importante porque proporciona à criança melhora na sua aptidão física e socioafetiva, pois o desenvolvimento na água ocorre de acordo com sua maturação, com aprimoramento de seus reflexos e de sua coordenação. Fonte: ID Med

23/09/2014

Hidroginástica http://wp.me/p56i7D-l

A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer s**o e de qualquer idade. A hidroginástica é uma opção alternativa para o seu programa normal de exercícios. É uma excelente opção para pessoas que levam uma vida muito agitada e têm pouco tempo para a prática de exercícios. [ 148 more words. ]