Treg Treinamentos

Qual é ou são?

A prancha lateral é um exercício anti flexão da lombar. Ele é necessário p fortalecê-la. Com os joelhos apoiados no chão, conseguimos regredir o exercício p quem está iniciando os treinos conseguir fazer.

Esta sedentário? Sente muitas dores no corpo? Inicie seus treinos com uma boa orientação!! Entre p o desafio Treg Treinamentos!! Vá no link na bio e entenda tudo q vai acontecer!! Pré-lançamento dia 08/05. Uma super oferta p todos que estirem lá. Clique no link e vem c a gente!!!

E hoje foi dia de exame do Gabriel no karate p faixa vermelha!!!!! Parabéns filho!!! Estamos orgulhosos de vc!!!!!

E ontem foi dia de treino de Karajucá!!
Parabéns meninos pelo grau alcançado!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Masha!!!!!
🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋

Vem pro treino!! Karajucá infanto juvenil e adulto (a partir de 10 anos)

Parabéns pela graduação!!!! Obrigada professor Elvis!!! Obrigada mestre William!!!!

Karajucá - karatê, judô e jiu-jitsu!!
Vem pro treino!!!!

Segunda é dia de treino de Karajucá!!!

Sextouuuuuuuu
Masha!!!!!

Treino muito bom!!! Com a presença do professor Robson!!! Obrigada professor!!

Masha