Yoga Flow BH

O estado de flow, a entrega e a não-resistência ao fluxo da vida: a base do Vinyasa Flow Yoga 👇

Eu sempre tive muita resistência em “deixar a vida me levar”. Sempre gostei de tudo muito previsível, e qualquer coisa que saísse fora do que planejei, era uma catástrofe. Sempre tive muita dificuldade em lidar com mudanças e imprevistos. Tudo que eu queria na vida, eram certezas. No entanto, a vida acontece, não como nós queremos ou esperamos. Acontece no seu próprio modo.

Foram-se 25 anos até eu perceber que não adianta lutar contra a correnteza. A vida requer entrega. Eu era praticante de SwáSthya Yoga e, apesar de já ter amor pela prática, sabia que eu precisava de algo que me ajudasse a lidar melhor com imprevistos, fluir com mais leveza pela vida. Foi então que encontrei o Vinyasa Flow Yoga, prática que tem como base a entrega, a não-resistência ao fluxo, a liberdade dos movimentos e das emoções.

O flow é um estado de êxtase. É aquele momento em que você e aquilo que você faz se tornam um só. O barulho da mente desaparece, e tudo o que existe é o momento presente.

Você pode experimentar este estado em tudo que fizer com total entrega, seja uma prática de yoga, uma arte, ou mesmo o seu trabalho.

Me conta, você também sente dificuldade em aceitar o que a vida oferece, quando não é aquilo que você esperava?

Namastê 🙏

Yoga no coração da Savassi 🧡

Há apenas 4 min a pé da praça da Savassi, em um espaço aconchegante e arejado, está nossa sala de yoga em parceria com a

As inscrições para as turmas de 3ª e 5ª, das 06h00 às 07h00 e das 10h00 às 11h00, estão abertas! E, para os amantes da dança, tem promoção especial neste mês de janeiro: um super desconto para quem deseja fazer as duas modalidades (yoga + ballet)! Para saber mais, envie uma mensagem pelo direct.

As aulas se inciam no dia 05/jan.

Se você deseja fazer aulas neste local, porém os horários não te atendem, me envie uma mensagem com sua disponibilidade de horários que, de acordo com a demanda, podemos criar novas turmas.

Namastê 🙏

Esta é a vista linda que temos da sala de yoga no Sion!

Sala bem arejada com vista para a copa das árvores do jardim, em uma rua super charmosa e arborizada, perfeita para prática de yoga.

As inscrições para a turma de 3ª e 5ª, das 19h00 às 20h00, estão abertas! Para saber mais, envie uma mensagem pelo direct.

As aulas se inciam no dia 05/jan.

Se você deseja fazer aulas neste local, porém o horário não te atende, me envie uma mensagem com sua disponibilidade de horários que, de acordo com a demanda, podemos criar novas turmas.

Namastê 🙏

Matrículas abertas ✨

Vocês estão com saudades de fazer aula de yoga presencial? Então eu tenho uma ótima notícia para vocês!

Inicio em janeiro de 2021 turmas de yoga em três locais:

SAVASSI:

Av. do Contorno, 6240, Savassi, Belo Horizonte (MG) - Sala 5
Turmas: 3ªs e 5ªs das 6h00-7h00 e das 10h00 às 11h00
Início: 05/01/2021

SION:

Rua Nova Era, 80, Sion, Belo Horizonte (MG)
Turma: 3ªs e 5ªs das 19h00 às 20h00
Início: 05/01/2021

SANTA TEREZA:

Casa Surya - Rua Cristal, 89, Santa Tereza, Belo Horizonte (MG)
Horários a combinar
Início: 11/01/2021

Ficou interessado(a)? Me envie um direct para receber mais informações e comece o ano de 2021 com este ato de auto cuidado 🧡

Você começou a praticar yoga assistindo vídeos gratuitos, se apaixonou pela prática, mas sente que não consegue evoluir?

Nossas aulas de yoga online e ao vivo proporcionam o acompanhamento próximo do aluno, para que você evolua com segurança, seja você iniciante ou praticante experiente. As aulas são elaboradas de acordo com o SEU ritmo, os SEUS sonhos e os SEUS objetivos. Para saber mais, clique em INFO, nos destaques do perfil.

Envie um direct para agendar sua aula experimental gratuita, e comece agora essa jornada maravilhosa de auto superação e autoconhecimento que o yoga proporciona.

Namastê ✨✨

Você já ouviu falar em Vinyasa Flow Yoga?

O Vinyasa Flow Yoga é um yoga moderno, forte e dinâmico, que reúne respiração consciente, movimentos fluidos e permanências nas posturas. Nesta prática, o movimento que leva uma postura à outra, encadeando os asanas, é tão importante quanto a própria postura e deve ser guiado pela respiração. As técnicas utilizadas durante a prática tem por objetivo levar o praticante ao estado de flow, ou seja, a um estado de êxtase, em que os pensamentos estão aquietados e corpo flui junto com a música, em total estado de presença ✨✨

Neste post, explico o que acontece em cada etapa da prática.

Ficou curioso? Gostaria de agendar uma aula experimental gratuita? Me chame no direct e vamos marcar seu horário!

Namastê 🙏

Vashisthasana e a potência do nascer do sol ☀️

Essa krama (variação) de Vashisthasana é uma das posturas que mais amo! Ela revigora o corpo, traz abertura de peito, energiza, amplia a respiração e ajuda a preservar a saúde da coluna!

Fazer essa postura em pleno nascer do sol, com toda a potência que o surgimento de surya trás, é uma experiência deliciosa.

Te desejo boas práticas!

Namastê✨✨

Ainda sobre yoga e emoções, os ásanas de extensão de coluna (posturas que abrem o peito) têm um efeito muito poderoso sobre o nosso campo emocional.🧠💛

Enquanto em momentos de medo, desânimo e depressão tendemos a nos fechar, trazendo os ombros para frente e para dentro, curvando a coluna, tentando parecer menor, a abertura de peito nos convida a encarar as situações de frente, com coragem e alegria.

Particularmente, as extensões de coluna trazem o que mais preciso trabalhar dentro de mim. Você consegue perceber quais ásanas trazem aquilo que você mais resiste em aprender?

Em um próximo post, trarei mais informações sobre o alinhamento dessas posturas, para que sejam executadas de maneira correta.

Namastê ✨✨

Ph:

Como a Yoga muda o seu corpo?

Para responder essa pergunta, trago aqui as conclusões de uma publicação feita pelo Huffington Post, que reuniu diversas pesquisas acerca da prática de yoga. A publicação separou os resultados segundo o tempo de prática, sendo:

✨ Logo após a aula:
- Melhoras na função cerebral
- Baixos níveis de stress
- Maior flexibilidade

✨ Após alguns meses de prática:
- Melhora na capacidade pulmonar
- Melhora nas funções se***is
- Redução de dores no pescoço
- Alívio de dores crônicas na coluna
- Alívio na ansiedade
- Redução do nível de açúcar no sangue
- Melhora na sensação de equilíbrio

✨ Após anos de prática:
- Ossos mais fortes
- Peso saudável
- Menor risco de adquirir doenças

E vc, como se sente logo após uma prática de yoga? O que o yoga mudou na sua vida?

Namastê