Vida Leve Real

Testando

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Bolo de banana com maçãs 😍
4 bananas bem maduras picadas
3 maçãs vermelhas picadas com casca ( se for orgânica)
1/2 xícara de uvas passas ou tâmaras ( eu uso passas 😋)
1/2 xícara de nozes, castanha do Pará, pecans, ou sua preferida
1/2 xicara de óleo de côco ( ou qualquer gordura)
3 ovos grandes sem pele da gema
1 1/2 xícara de farelo de aveia ( ou a farinha da sua preferência aveia, integral, branca)
1 colher de sopa de fermento em pó
1 colher de sopa de canela em pó.⠀ Misture tudo com espátula, não precisa bater nada no liquidificador, e coloque em forma de pudim untada com manteiga. Assar em forno pré aquecido 180g por 90 minutos, as frutas soltam muita água, teste com palito. Quando retirar do forno, deixe esfriar, desenforme e polvilhe adocante com canela ou açúcar de côco. 🔥 [REVELADO] Quer perder 10 KG em até o Natal e mudar sua vida ? 🔥 Nos envie "EU QUERO" no direct que vamos entrar em contato 😱📥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🍴⬇ Guacamole ⬇🍴 Ingredientes: - 1 abacate médio maduro
- 2 tomates picados sem pele e sem sementes
- 1 cebola média picada
- 1 dente de alho amassado
- 2 colheres de sopa de azeite
- Limão, sal e cheiro-verde para temperar

Modo de preparo:

1. Corte o abacate em pedaços, amasse com a ponta de um garfo e reserve.
2. Refogue o tomate, a cebola e o alho no azeite em fogo baixo com uma colher de sopa de água.
3. Tampe e deixe cozinhar por dois minutos. Espere esfriar, junte o abacate e misture até formar uma pasta e depois tempere.
Respost:


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Pão Low Carb! 😋

Ingredientes
1 ovo, 1 cs de farinha de amêndoa, 1 cs de requeijão cremoso, 1 colher (café) de fermento em pó e sal a gosto. Bate tudo e leve ao microondas por 1min e 30seg. Corte ao meio, recheie com queijo e toste na sanduicheira. Pronto!
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Pessoal, olha que legal a propagação do street workout!

Calistenia cresce em Brasília e dá origem a uma nova modalidade: o Street Workout O objetivo é formar atletas de alto rendimento ao ar livre. E Brasília já tem um campeão nacional de Street Workout