Epic Fitness BH

Que venha um ano repleto de paz, alegria e muitos momentos felizes.

A família EPIC deseja a você um Feliz novo ano! 🥂

É tempo de alegria, amor e esperança. Desejamos a todos os nossos alunos um dia especial e cheio de paz!

Feliz natal! 🎄✨

Nossa aluna pronta para o jogo de hoje 🥰🎉.

Hoje, 20 de novembro celebramos o Dia da Consciência Negra no Brasil. Uma luta por uma sociedade livre de toda forma de opressão!

Cardio Inteligente: Escolhendo a Melhor Opção para Seus Objetivos!

Existem muitos tipos diferentes de cardio, mas a melhor opção para você dependerá de seus objetivos e do seu nível de condicionamento físico.

Objetivos:

Perder peso: Cardio de alta intensidade (HIIT)

Melhorar a aptidão cardiovascular: Cardio de intensidade moderada.

Melhorar a resistência: Cardio de longa duração.

Se você está começando a fazer cardio agora, é importante o acompanhamento de um profissional na área para evitar acidentes desnecessários.

🔵 Neste Novembro Azul, vamos nos unir na luta contra o câncer de próstata e lembrar que a coragem se manifesta de muitas formas, a prevenção é uma delas.

Hoje foi um dia especial na academia, felizmente tivemos a honra de poder ver essa família treinando juntos.

A família que treina unida, f**a unida! Vamos f**ar juntos em busca de uma vida mais saudável e feliz.

O judô infantil vai além de uma simples atividade física...

Além de desenvolver habilidades motoras, como equilíbrio e coordenação, ele ensina valores importantes como respeito, disciplina e autoconfiança.

É uma forma divertida e segura de estimular o crescimento físico e emocional das crianças.

Traga seu filho e conheça os benefícios do judô infantil!

Aqui estão alguns benefícios da hidroginástica:

• Ajuda na circulação do sangue.
• Melhora a capacidade cardiorrespiratória.
• Aumenta a resistência física.
• Regula a pressão arterial.
• Ajuda a controlar o peso.

Não existe conquista sem sacrifício! 🥇

Para elas que nos enchem de amor e felicidade, um
feliz dia das Mães em especial nossas queridas alunas e colaboradoras.

Mamães EPIC!

Na próxima semana, convidamos todos vocês para conhecerem a aula de Ritmos do professor Arthur Assunção.

Segunda, quarta e sexta-feira às 10h30.
Vamos?