28/05/2026
Melhor forma de ver uma bela evolução com seus objetivos. Parabéns 💪💪
Blade Runner Assessoria
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Assessoria esportiva
🏃 Corrida de rua
🏋️ Strong Runner
✍️ Consultoria em musculação e
28/05/2026
18/05/2026
Uma variação de treino para forçar a abdução de quadril durante o movimento e evitar de jogar o corpo inteiro para o lado, criando uma melhor consciência motora e ativando o glúteo médio para dar mais estabilidade para os joelhos.
17/05/2026
Parabéns para a .com_ que fez hoje sua primeira maratona.
Muita dedicação, empenho e drama, claro rsrs
Obrigado por contar com a Blade Runner nessa jornada 🏆🏅🥇
12/05/2026
Uma forma diferente para gerar volume e melhorar a força nesse exercício tão difícil.
07/05/2026
A lógica é: Ao abrir a perna com o elástico, o pé de apoio tende a ir junto, mas você terá uma força ao contrário para não deixar o tornozelo torcer
Já tentou alguma vez?
05/05/2026
Equilibrando a força dos extensores da coluna nesse exercício clássico que não pode deixar de ser prescrito.
Prof
04/05/2026
Mais um objetivo alcançado pela
Imparável, meus parabéns 💪💪💪
Another goal achieved by ! Unstoppable, congratulations! 💪💪💪
Treinador Igor Arruda
Cref 38718G MG
27/04/2026
🏃🏽♀️🏃🏾 *1º Corre do Trabalhador e da Trabalhadora*
Todo mundo está super convidado para um corre histórico: mais de 15 grupos de corrida de Belo Horizonte se uniram para fazer o *1º Corre do Trabalhador e da Trabalhadora contra a Escala 6x1* e os setoriais de esportes do PTMG e PTBH resolveram se somar a esse movimento.
✊🏽 *O fim da escala 6x1* é mais dignidade, mais esporte e mais lazer para os trabalhadores e as trabalhadoras de todo o Brasil!
_*Participe*_ e ajude a divulgar esse Corre tão especial!
✏️ *Salve a data!*
🗓️ 01/05 (sexta)
⏱️ Concentração: 8h
📍 Local: Praça Fuad Noman (Av Afonso Pena)
⏱️ Saída: 8h30
Finalizaremos debaixo do Viaduto Santa Tereza já no esquenta do _Samba do Arco / Samba do Trabalhador e da Trabalhadora_. 🎉
TODO TRABALHO *MOVE* | TODO COLETIVO *TRANSFORMA*
⭐ *Setoriais de Esporte e Lazer do PTBH e PTMG*
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