03/07/2020
É com pesar que informamos que estamos fechando as portas. Infelizmente devido a essa crise não conseguimos mais manter o nosso box. Agradecemos a todos que fizeram parte desses 4 anos de Kruna Crossfit. Sempre tentamos trazer o melhor treino e ambiente para todos vocês. Estamos muito tristes com essa decisão, mas era nossa única alternativa no momento. Esperamos que todos vocês sigam praticando atividade física e nos encontraremos em breve nesse esporte que tanto agrega para todos nós. Forte abraço e nosso muito obrigado!
01/05/2020
Um dos desafios de treinar em casa é ficar atento à postura correta para a prática de cada exercício e cumprir a série do jeito certo. Não vale boicotar o número de repetições porque sentiu a barriga ou as pernas queimarem.
A dor da prática da atividade indica que o seu corpo está respondendo ao estímulo. Ela é normal, desde que não seja forte a ponto de te impedir de fazer as atividades cotidianas, como descer escadas. Dores intensas e que duram vários dias são sinal de alerta pra buscar ajuda médica, porque você pode ter sofrido uma lesão.
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