Suor Ativo Pilates e Funcional

Então, sabendo disso e que tem muito mais atrás dos benefícios que as aulas nos tecidos pode te proporcionar que tal começar logo as aulas? Pode vir, pode marcar a sua aula experimental pelo link da bio tranquilamente que te ensinaremos o passo a passo de todos os exercícios até chegar nos mais avançados, aula por aula. Interessou? Então, clica no link azul da bio para mais informações. Bora começar!

Que tal desafiar seu corpo em movimentos que acha que não consegue ou que não é para você?

Então, vem com a gente construir o passo a passo do movimento até chegar no exercício final com aulas divertidas e personalizadas para você!

Entre em contato pelo link azul que está bio. Vem com a gente! 💪

Que bom começar a semana e o mês de abril com Pilates...

Quem concorda clica duas vezes na imagem e vem com a gente treinar seu corpo, mente e espírito com aulas personalizadas e divertidas. Entre em contato pelo link da bio 😉

Antes de pular de cabeça no carnaval, vamos nos inspirar em Joseph Pilates para aperfeiçoar, dia a dia, o que fazemos para fazer sempre melhor. Quem concorda?

Atendemos turmas de:
✅ Pilates
✅Treinamento em Suspensão
✅Treinamento Funcional

Garanta sua vaga clicando no link da bio!

Treinamento em Suspensão não quer dizer só em inversão...

Podemos trabalhar com exercícios no chão, em pé, sobre o tecido, em várias posições, com acrobacias, sem acrobacias, mas sempre tendo um propósito do porquê passar e para qual aluno passar. São vários exercícios e várias adaptações para que crianças, idosos, pessoas com dor, gestantes e até pessoas em níveis avançados possam praticar.

Entao, quer conhecer um pouquinho mais sobre o Treinamento Suspenso? Clica no link da bio para mais informações e reservar o seu horário. Nossas turmas são bem reduzidas e as aulas são personalizadas, voltadas para os objetivos de cada aluno! Venha nos conhecer!

Para segunda

✔️Pilates contemporâneo

Do básico ao avançado para todas idades, em todas as fases da vida. Fique tranquilo que nossas aulas são personalidades para os objetivos e progressão de cada aluno. Então, bora treinar? Clica no link da bio para mais informações!

Bora alongar, fortalecer e trabalhar a parte cardiorrespiratória também!!! Vem com a gente! Clica no link da bio para saber mais e marcar logo a sua aula.

✅Pilates
✅Treinamento em Suspensão
✅Treinamento Funcional

Você conhece o nosso treinamento em suspensão? 🤷

Independente do nome conhecido, que ele pode ter muitos como pilates nos tecidos ou pilates aéreo, essa técnica acaba sendo uma mistura dos princípios do pilates, fisioterapia, treinamenro funcional e até do circo para atingir a musculatura e alinhar o corpo melhorando a flexibilidade, postura e o fortalecimento do músculos.

E é uma modalidade para todas as pessoas, de todas as idades e em todas as fases da vida. O que precisamos fazer é passar os exercicios certos, ou adaptados, para os objetivos de cada aluno ou paciente.

Então, quer conhecer mais sobre essa técnica? Envia um direct para conversarmos melhor e marcar a sua aula experimental! Nossas aulas são personalizadas e as turmas bem reduzidas. Vem! 😉

Você conhece o Baby Pilates? Muitos acham e o nome sugere também que é o pilates para a criança ou o bebe... mas é o Pilates, adaptado para atender as mamães, que pode ser feito com o bebe junto à ela (no colo ou em um carregador ergonômico) ou simplesmente para a mamãe enquanto seu bebe dorme ou br**ca perto dela. O foco é nela, no retorno da mãe à uma atividade física orientada o mais recente possível.

O Baby Pilates traz muitos benefícios tanto para a mamãe quanto para seu bebe
*previne disfunções pós parto
*tonificação muscular
*aumenta a interação entre mamãe e o bebê
*diverte o bebe ...

Então, conhece uma mamãe que não vê a hora de voltar a se exercitar, mas não sabe quando nem como? Manda esse post para ela para que possa nos conhecer! Temos aulas exclusivas para ela! Clica no link da bio!

Ah a suspensão... como ela desafia a estabilidade, fortalece toda a musculatura como um todo e como ela consegue nos fazer avançar sempre nos treinos...

É aquele sempre querer um pouquinho mais, um esforçar a mais para dar certo ... e dá certo. Com paciência, persistência e treino, muito treino!

Então, achou interessante e quer experimentar? Clica logo no link azul da bio que te dou mais informações e você já marca a sua aula! Venha para o Treinamento em Suspensão!

Praticar atividade física é uma recomendação feita para todos durante toda a vida e na gestação não seria diferente. Os exercícios físicos nesse período trazem diversas melhorias para a saúde da mulher pois controla o peso, ajuda na hipertensão, diabetes gestacional, além de proporcionar bem-estar e melhorar a autoestima. Mas você sabe quais exercícios mais apropriados e indicados para cada fase da gestação?

A gestação é dividida em trimestres e cada trimestre vem acompanhado por modificações sistêmicas e postural na mulher. Por isso, é muito importante procurar orientação de um profissional que a ajudará com exercícios específicos para cada fase que se encontra! Então, vamos iniciar as atividades? Clica no link da bio para reservar logo o seu horário e começar a movimentar com propósito o seu corpo!

As aulas são personalizadas para você ter todos os cuidados nessa fase tão especial!

Conhece nosso Treinamento em Suspensão?

As aulas são feitas nesses tecidos, na lira ou no TRX, nos mesmos princípios do Pilates (algumas vezes até chamado de Pilates suspenso), mas que gera muuita instabilidade, por isso, precisa que aluno recrute mais músculos para manter o equilíbrio e realizar o exercício proposto.

Tem muito mais por trás desses treinos então, se quer conhecer mais, clica no link da bio que conversamos melhor e você marcar a suu aula. Garanto que vai amar os desafios propostos!