Dra. Patrícia Loredo

Nutrologia | CRM 63243
Emagrecimento e Alta Performance

27/08/2026

Você emagrece.
F**a feliz com o resultado.
Algum tempo depois, o peso começa a voltar.
E então começa tudo novamente.
🔄 Dieta. Restrição. Frustração. Recomeço.

Se você se reconheceu nesse ciclo, talvez esteja na hora de parar de pensar apenas em perder peso e começar a pensar em como sustentar resultados.
Manutenção não significa passar o resto da vida fazendo dieta.

Significa entender seu organismo, preservar massa muscular, cuidar da saúde metabólica e construir hábitos possíveis para a sua realidade.
👩‍⚕️ Cada pessoa possui uma história, uma rotina e necessidades diferentes. Por isso, o acompanhamento precisa ser individualizado.

Agora quero saber de você:
O que parece mais difícil: emagrecer ou manter o peso depois? 👇
Conte nos comentários.

📲 E se você está cansada de começar novamente, envie “EMAGRECIMENTO” no direct. Vamos conversar sobre uma estratégia adequada para o seu caso.
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25/08/2026

Você entrou na menopausa e percebeu que o seu corpo já não responde como antes?

O peso pode mudar, a gordura abdominal pode aumentar e preservar massa muscular pode se tornar mais desafiador.
E isso não deve ser resumido simplesmente a “comer demais” ou “falta de disciplina”.

A transição para a menopausa envolve alterações hormonais que podem influenciar a composição corporal, o sono, a disposição e diferentes aspectos da saúde metabólica.

Por isso, tentar repetir exatamente a mesma estratégia de anos atrás pode não fazer sentido para a fase que você está vivendo hoje.

👩‍⚕️ O acompanhamento individualizado permite avaliar sintomas, histórico, exames, composição corporal, alimentação, atividade física e outros fatores importantes para definir a melhor estratégia para cada mulher.

💛 Seu corpo mudou. Talvez a forma de cuidar dele também precise mudar.
Se você está vivendo essa fase e percebeu mudanças no seu corpo, envie “MENOPAUSA” no direct. Vamos conversar sobre o seu caso.

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20/08/2026

✨ O verdadeiro resultado não é apenas perder peso. É não precisar recomeçar todos os anos.
Muitas pessoas conseguem emagrecer por um período, mas encontram dificuldade justamente
na fase seguinte: manter o resultado conquistado.

Isso acontece porque um processo sustentável vai muito além de uma dieta temporária.
É preciso considerar alimentação, atividade física, sono, composição corporal, saúde metabólica
e hábitos que realmente possam fazer parte da sua vida.

👩‍⚕️ O objetivo não deve ser viver em restrição para manter determinado número na balança,
mas construir uma estratégia individualizada que possa ser sustentada no longo prazo.

Emagrecer pode mudar o seu corpo.
Aprender a cuidar dele pode mudar a sua relação com a saúde.

📲 Se você vive entre emagrecer e recuperar o peso perdido, talvez seja hora de mudar a estratégia. Agende sua consulta.
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💛 Resultado de verdade é aquele que cabe na sua vida.

18/08/2026

🍫 Você não precisa eliminar completamente o açúcar da sua vida para cuidar da saúde.
O ponto de atenção está no consumo frequente e excessivo de açúcares adicionados, especialmente quando eles ocupam espaço demais em uma alimentação pouco equilibrada.

Refrigerantes, bebidas açucaradas, doces, biscoitos e diversos ultraprocessados podem aumentar facilmente esse consumo sem que você perceba.
E saúde metabólica não depende de um único alimento.

👩‍⚕️ É preciso observar o conjunto: alimentação, composição corporal, atividade física, sono, rotina e condições individuais de saúde.
Por isso, em vez de viver entre restrição e culpa, busque estratégia e equilíbrio.

💛 Alimentação saudável não precisa ser perfeita. Precisa ser sustentável.
👇 Me conte: para você, o mais difícil é diminuir o doce ou manter uma alimentação equilibrada durante a semana?

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13/08/2026

🌈 Seu prato tem quantas cores hoje?
Uma alimentação variada pode ser muito mais interessante quando começamos a olhar não apenas para calorias, mas também para a qualidade e diversidade dos alimentos que fazem parte da rotina.

Por isso, tenho um desafio para você: nos próximos dias, tente deixar suas refeições mais coloridas, incluindo diferentes vegetais, frutas, legumes e outras fontes nutritivas de acordo com suas necessidades. 🥦🍓🥕🥑

E quero acompanhar vocês!

📸 Monte uma refeição colorida, tire uma foto e marque nos Stories.
Vou acompanhar as marcações e compartilhar algumas por aqui. 💛
Quem aceita o desafio? Comente 🌈 aqui embaixo!

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11/08/2026

😴 Você cuida da alimentação e pratica atividade física, mas continua deixando o sono em segundo plano?
Dormir adequadamente é parte importante de uma rotina saudável.

O sono participa de processos relacionados à recuperação física, memória, atenção, humor e funcionamento do organismo.
Por isso, saúde não é construída apenas durante o dia.

🌙 Criar horários mais regulares, reduzir estímulos próximo ao momento de dormir e observar a qualidade do sono também são formas de cuidado.

💛 Descansar não é perder tempo. É cuidar do corpo que acompanhará você no dia seguinte.

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09/08/2026

💛 Feliz Dia dos Pais!

Ser pai é descobrir que o maior presente da vida está nos pequenos momentos: um sorriso, um abraço, um olhar cheio de carinho e a alegria de acompanhar cada fase do crescimento dos filhos.

Neste Dia dos Pais, a Dra. Patrícia Lorêdo homenageia todos os pais que cuidam, protegem, inspiram e fazem do amor o principal alimento para uma família feliz e saudável.

Que esta data seja marcada por gratidão, afeto e memórias inesquecíveis ao lado de quem torna a vida mais especial.

Feliz Dia dos Pais! Que Deus conceda muita saúde, sabedoria e incontáveis momentos de felicidade a todos os pais e suas famílias. 💛

04/08/2026

A maioria das pessoas procura um médico porque quer emagrecer.
Mas quem pensa no futuro procura algo maior.
Quer envelhecer com energia.
Manter massa muscular.
Ter disposição para viajar.
Continuar ativo.
Dormir bem.
Preservar memória.
Viver com autonomia.
Essa é a verdadeira medicina preventiva.
O objetivo não é apenas reduzir números na balança.
É construir um organismo saudável para as próximas décadas.
Porque beleza passa.
Vitalidade permanece.

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💛 O melhor investimento é aquele que acompanha você por toda a vida.

30/07/2026

A medicina de precisão não trabalha apenas para aliviar sintomas.
Ela procura entender por que eles surgiram.
É por isso que cada consulta envolve uma investigação completa do metabolismo, dos hormônios, dos hábitos, da composição corporal e dos fatores que realmente influenciam sua saúde.
O resultado?
Um tratamento personalizado, pensado para quem busca mais do que soluções rápidas.
Busca saúde duradoura.

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💛 Medicina personalizada para quem entende que saúde é o maior investimento da vida.

28/07/2026

Energia não depende apenas de disposição.
Ela depende de um organismo funcionando em equilíbrio.
Hormônios ajustados.
Sono reparador.
Boa saúde intestinal.
Vitaminas adequadas.
Baixa inflamação.
É isso que permite produzir mais, pensar melhor e viver com mais qualidade.
Seu corpo é o ativo mais importante da sua vida.
Cuide dele com a mesma excelência que você dedica aos seus maiores projetos.

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💛 Performance começa pela saúde.

Endereço

Avenida Raja Gabaglia, 15. 80 Cidade Jardim – BH/MG
Belo Horizonte, MG
40441194

Telefone

+5531993913737

Site

http://www.drapatricialoredo.com.br/

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