Ispazi Pilates e Saúde

👵👴💪 Nunca subestime a força dos idosos! A ciência comprova que a fragilidade não é uma consequência inevitável do envelhecimento. Com o treinamento adequado, eles podem manter e até melhorar sua força física e bem-estar geral. O pilates é benéfico, aumentando o tônus muscular e melhorando o equilíbrio, reduzindo o risco de quedas e fraturas. Além disso, o exercício também traz benefícios para a saúde mental e emocional, liberando endorfinas que promovem o bem-estar. Incentivar a prática de exercícios na terceira idade é essencial para que os idosos descubram seu potencial máximo e inspirem todas as gerações. 👉💪🌟

Equilíbrio não é um estado passivo que simplesmente encontramos, mas sim um processo ativo que envolve escolhas e ações conscientes.

Para alcançar o equilíbrio, precisamos avaliar nossas prioridades e tomar medidas para harmonizar diferentes aspectos de nossas vidas, como trabalho, família, lazer e saúde.

Portanto, equilíbrio é algo que criamos constantemente, ajustando e realinhando nossas escolhas e ações.

Nossa querida , orientada pela nossa fisio nesse aéreo lindo!

Adoramos ver você evoluírem e voarem LINDOS!

compartilhou e fotografou esse momento com a ISPAZI e nós AMAMOS! 🥰

O pilates e seus inúmeros benefícios! 🥰😘

Você sabia?

Estudos apontam que a prática regular de atividade física não só reduz a chance de ter um ataque cardíaco, mas também pode aumentar em até 40% a probabilidade de sobreviver a um.

Vem pro pilates!!

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Qual a importância do alongamento? 🧐

O alongamento é uma das práticas que promovem flexibilização,: aumentam a amplitude de movimento muscular; reduzem as chances de distensão ou ruptura das fibras musculares.

Além disso, músculos terão maior capacidade de executar movimentos com grande amplitude, o que pode melhorar o seu desempenho nos treinos e a conquista de resultados.

**Benefícios do alongamento:**

✅ Proporciona mais flexibilidade ao corpo;
✅ Reduz chances de lesões musculares;
✅ Ativa a circulação sanguínea;
✅ Promove sensação de relaxamento e bem-estar;
✅ Reduz o estresse, a ansiedade e a depressão;
✅ Melhora a consciência corporal;
✅ Alivia as tensões.

O que achou dos benefícios? Conta para gente nos comentários se você se alonga?

Joseph Pilates, o inventor do método Pilates de condicionamento físico em uma citação disse: “ É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo”

Um dos muitos benefícios que os exercícios de pilates proporcionam é o foco na execução do movimento trazendo sua mente e corpo para uma completa harmonia.

O que acha de agendar um horário experimental e conhecer os aparelhos e alguns exercícios?

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O Real problema não e como você f**a e sim por quanto tempo! Posturas mantidas por um período prolongado podem gerar dor, mas isso depende de vários fatores e e totalmente individual. Então a melhor saída e respeitar seus limites e consultar um profissional capacitado para te ajudar nesse processo!

Que 2023 seja um ano de muito aprendizado! Que nós cresçamos juntos e que nossa parceria continue cada vez mais forte.

#2023

A ISPAZI deseja a todos clientes, parcerias e fisioterapeutas um Feliz Natal. 🎄

Confraternização da Equipe ISPAZI! Só gratidão e alegria por mais um ano de muito trabalho, empenho e sucesso!!! Agradecimento especial aos nossos clientes pela confiança de sempre!!! Super animadas para mais um ano trabalhando para a a saúde e bem estar de todos vocês!!! Que venha 2023!!!!

🤩Esta é uma pergunta que você Sempre deve lembrar de fazer para si: COMO EU ESTOU?

A melhor maneira de gerenciar seus problemas, dores e emoções é voltar o olhar para si mesmo.

Conta para gente!
Como você está?🤔