Academia.com

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Parabéns para todos os profissionais que se empenham em cuidar da nossa alimentação em busca de uma vida saudável e melhor qualidade de vida.
Em especial para nossa nutricionista Fernanda Santiago, que cuida de nossos alunos com tanta dedicação e carinho!

Nosso querido aluno Thiago Damasceno, que está conosco há anos, demonstrando foco e força a todo momento. Um aluno que sofreu acidente automobilístico, ficou em coma e perdeu vários movimentos do corpo tendo que utilizar a muleta para se movimentar, iniciou os treinos para reabilitação e é um dos alunos mais frequentes da academia. Mostrando para todos que obstáculos surgem, podem e devem ser superados com constância!

Fiquem atentos e não percam o horário para se exercitar! 😍💪😎

Também estamos na torcida! 🤩🎊🇧🇷️

PARTICIPE!

Lembrando que hoje e quarta feira o horário de funcionamento é normal! 😍💪

Fazer atividade física regularmente, resulta em uma redução siginificativa no desevolvimento de doenças crônicas, como o câncer. Exercícios físicos regulares, uma boa alimentação e exames de rotina em dia são o melhor caminho para a prevenção dessa e de outras doenças.
Estudos dizem que, pessoas já diagnosticadas devem investir na prática regular de exercício com a mesma dedicação com que enfrentam cirurgias e demais formas de tratamentos. O tratamento pode deixar a pessoa bastante debilitada, e a atividade de forma bem orientada, pode diminuir consideravelmente essa fraqueza física, melhorando a qualidade de vida e diminuindo as chances de reincidência do tumor.
8 de Abril, Dia Mundial do Combate ao Câncer!

Comece bem o seu domingo, comece treinando!
Academia.Com, seu corpo conectado!

No dia 07 de Abril é comemorado o Dia Mundial da Saúde, com o propósito de conscientizar as pessoas a importância da melhora e preservação da qualidade de vida.
A Academia.com, tem 10 dicas para melhorar sua qualidade de vida:
1- Mantenha a mente ativa
2- Respire mais profundamente
3- FAÇA EXERCÍCIOS FÍSICOS DIARIAMENTE
4- Pratique meditação
5- Melhore a sua alimentação
6- Durma Bem
7- Tenha mais contato com a natureza
8- Seja mais otimista
9- Cultive bons amigos
10- Tenha momentos de lazer.
A equipe da Academia.com está pronta para te ajudar na prática de exercícios físicos e aconselhar com ótimos profissionais amigos. Lembre-se: “Cuidar da própria saúde é um gesto de amor!”

Musculação na Adolescência!

Diversos estudos estão apoiando a prática de musculação para crianças e adolescentes entre 13 e 17 anos. Ricardo Barros coordenador do grupo de Medicina Esportiva da Sociedade Brasileira de Pediatria ressalta em estudo recente que, “a musculação pode sim ser feita na adolescência, desde que bem supervisionada e sem a intenção de ganhar massa muscular”, entre os benefícios relatados pela prática da musculação, temos:
*Ganho de força e resistência muscular
*Melhora da postura
*Ossos mais fortes
*Melhora da concentração no dia-a-dia
*Ótima fonte para gasto de energia
*Prevenção de lesões em outros esportes e
*Melhora da composição corporal (redução de gordura corporal e medidas). Aqui na Academia.com temos acompanhamento de professor de Educação Física e Fisioterapeuta, mais informações pelo whatsapp: 📲995719913.