ACM / YMCA Minas Gerais

O Ativaidade é um programa para a terceira idade que integra o esporte, vivência coletivas e atividades da arte, música e interação.

Transformamos vidas em ação!

Transforme o tempo livre do seu filho em mais qualidade de vida, desenvolvendo suas habilidades sociais e educacionais, aliado a convivência através do esporte.

O Ativamente é um programa voltado para crianças e adolescentes de 6 a 15 anos, com toda a infraestrutura necessária de um associação mundial!

Contamos com profissionais capacitados, desde a recepção, aos professores.

Entre em contato para saber mais!

Diversão que educa, que socializa, que inclui!
O Ativamente é perfeito para o seu filho.

Temos diversas atividades que são realizadas após o turno da escola, garantindo que durante o dia, a criança ou o adolescente continua se desenvolvendo através de vivências coletivas.

Entre em contato conosco para saber mais.

Comunicado de funcionamento de feriado!

Passe para o lado e descubra um pouco mais sobre a nossa história e como você pode fazer parte para contribuir com um mundo melhor, através do esporte e do lazer!

A natação é muito mais do que apenas um esporte – é uma atividade completa que cuida da sua saúde física e mental! 🏊‍♂️✨
Por que você deveria nadar?
Seja você uma criança, um adulto ou um idoso, a natação traz benefícios incríveis para todas as idades:
Resistência cardiovascular: Ajuda a manter seu coração saudável.
Fortalecimento muscular: Trabalha todos os músculos do corpo sem sobrecarregar as articulações.
Flexibilidade: Aumenta a amplitude de movimento das articulações, melhorando sua mobilidade.
Bem-estar emocional: Nadar relaxa, combate o estresse e melhora o humor, fazendo você se sentir renovado!
💬 Depoimento real: “Comecei a nadar na ACM e minha qualidade de vida mudou completamente. Me sinto mais disposto e minha saúde melhorou muito!”
Não importa a sua idade, na ACM temos aulas de natação adequadas para crianças, adultos e idosos. Venha experimentar uma aula e comece a cuidar da sua saúde de forma divertida e eficiente! 💦
📍 Local: Rua Tietê, 292 - Caiçara, Belo Horizonte - MG
📞 Contato: (31) 3412-7818 ou (31) 98049-0263
Inscreva-se já e viva os benefícios da natação!

A natação é muito mais do que apenas um esporte – é uma atividade completa que cuida da sua saúde física e mental! 🏊‍♂️✨
Por que você deveria nadar?
Seja você uma criança, um adulto ou um idoso, a natação traz benefícios incríveis para todas as idades:
Resistência cardiovascular: Ajuda a manter seu coração saudável.
Fortalecimento muscular: Trabalha todos os músculos do corpo sem sobrecarregar as articulações.
Flexibilidade: Aumenta a amplitude de movimento das articulações, melhorando sua mobilidade.
Bem-estar emocional: Nadar relaxa, combate o estresse e melhora o humor, fazendo você se sentir renovado!
💬 Depoimento real: "Comecei a nadar na ACM e minha qualidade de vida mudou completamente. Me sinto mais disposto e minha saúde melhorou muito!"
Não importa a sua idade, na ACM temos aulas de natação adequadas para crianças, adultos e idosos. Venha experimentar uma aula e comece a cuidar da sua saúde de forma divertida e eficiente! 💦

📍 Local: Rua Tietê, 292 - Caiçara, Belo Horizonte - MG
📞 Contato: (31) 3412-7818 ou (31) 98049-0263

Inscreva-se já e viva os benefícios da natação!

O Halloween está chegando e nossos alunos dos Programas PACE e Ativamente estão prontos para mergulhar na cultura dessa festividade!
Durante o mês de outubro, eles têm aprendido sobre a história do Halloween, suas tradições e o vocabulário associado.

Os alunos estarão envolvidos em atividades interativas, como a confecção de itens decorativos e jogos temáticos. Para encerrar este aprendizado especial, teremos uma festa de Halloween no dia 31/10, onde todos poderão vir fantasiados e participar de brincadeiras divertidas!

🍬 Prepare-se para um dia cheio de “doces ou travessuras” e muita diversão! Não é aberta ao público externo, mas a empolgação já está contagiante entre nossos alunos!

A prevenção de lesões é uma etapa fundamental para garantir que seus treinos sejam eficazes e seguros, sem prejudicar o seu progresso físico! 💪
No carrossel de hoje, apresentamos 5 dicas essenciais que você pode começar a aplicar agora mesmo para cuidar do seu corpo durante as atividades físicas:
1️⃣ Aquecimento: Inicie qualquer treino com uma preparação adequada para evitar lesões.
2️⃣ Conheça seus limites: Forçar demais pode ter um custo alto! Respeitar seu corpo é fundamental.
3️⃣ Equipamento adequado: Usar o calçado e materiais corretos faz toda a diferença.
4️⃣ Hidrate-se: A água é sua melhor aliada para evitar câimbras e outras lesões.
5️⃣ Orientação profissional: Ter um profissional ao seu lado é essencial para garantir que sua rotina de exercícios esteja correta.
💡 Bônus: Aplicar essas dicas no seu treino pode te salvar de dias (ou até semanas) longe das atividades físicas devido a lesões desnecessárias! Cuide do seu corpo e garanta uma evolução saudável nos seus treinos.
📌 Dica extra: Se você já se machucou, compartilhe aqui nos comentários como foi sua recuperação e o que mudou na sua rotina para evitar novos acidentes! Vamos trocar experiências e ajudar uns aos outros!

Se você está procurando um ambiente saudável e acolhedor para praticar esportes, a ACM é o lugar certo para você!
Venha conhecer nossas atividades e aproveite, faça sua inscrição.😍

📍Local:
Rua Tietê, 292 - Caiçara, Belo Horizonte - MG
📞 Entre em contato para mais informações e inscreva-se hoje mesmo:
(31) 3412-7818 ou (31) 98049-0263