09/04/2021
Se, com a atividade física, seu foco é emagrecimento, fique por dentro do que comer após o treino para potencializar seu objetivo. Separamos algumas sugestões para você criar refeições baseadas em alimentos com proteínas magras e carboidratos integrais, em pequenas porções. Veja a lista e conte para gente: qual a combinação mais combina com você?
Peito de frango;
Peixes;
Leite desnatado;
Iogurte natural desnatado;
Ovos;
Pães integrais;
Arroz integral;
Macarrão integral.
Não tem segredo: alimentação saudável, atividade física e dedicação são fundamentais para uma melhor qualidade de vida. Gostou da dica?
Vem para a Biofit Cross.
16/03/2021
Ei time, estamos ON! Começamos nossas aulas on-line de Cross no Zoom. Elas serão na segunda, quarta e sexta-feira, às 19h. Todos são muito bem-vindos!
Ative o alarme em seu telefone para não perder o horário: 19h em ponto. A aula terá duração de 40 minutos.
Fique ligado: logo mais informaremos os dias e horários das outras aulas/modalidades.
É preciso nos cuidar e cuidar do próximo no combate ao Covid-19! Nós, da Academia Biofitcross, estamos nesta luta. Conte com a gente!
06/03/2021
De acordo com a decisão do prefeito de BH, informamos que as atividades da academia estarão suspensas a partir das 14h, do sábado, dia 06/03/2021.
Esperamos voltar o mais breve possível!
COMPROMISSO BIOFITCROSS:
Os dias fechados em função do decreto serão repostos ao final dos planos.
É preciso nos cuidar e cuidar do próximo no combate ao Covid-19! Nós, da Academia Bioficross, estamos nessa luta. Conte com a gente!
01/03/2021
Você sabe para que servem os suplementos alimentares?
Perder peso, aumentar força e músculos, melhorar a performance e resistência nos treinos. O uso de suplementos alimentares tem muitas indicações e são sucesso certo entre os praticantes de atividades física. Servem, como o próprio nome diz, de complemento à alimentação e ajudam a alcançar os objetivos desejados. Mas não se engane: o uso de suplementos deve ser realizado mediante o acompanhamento de um profissional especializado. E, uma dieta equilibrada é essencial para uma vida saudável.
Cuidar da alimentação é um do pilares para o desenvolvimento físico. Se você tem curtido nossas dicas, comente, curta, compartilha e salva!
01/03/2021