4Combat Sports

Mantenha seu foco , SEMPRE !!!!!!

Pico da Bandeira , com a nossa Bandeira .
Heeheh

de hoje vai pra esse Aulão sensacional , com essa turma maravilhosa !!!!!

Desejamos a todos nossos amigos um 2019 repleto de realizações e muita saúde.
Feliz 2019 !!!!!

Fala galera, final de ano chegando e com ele sempre chega aquele desejo de mudança pro ano seguinte, seja no trabalho, no físico ou qualquer outra dois que deixamos de lado nesse ano que vai terminando. Por esse motivo nos da 4combat criamos uma pequena enquete no story do nosso instagram e renovaremos essa enquete nos próximos dias para que você possa dar a sua opinião pra gente.
➡O QUE VOCÊ ESPERA DE UM CENTRO DE TREINAMENTO?

Corre la e ajude a gente a montar nosso novo espaço para 2019, visando melhor atender a você .
Contamos com sua ajuda , deixe 4combatSports com a sua cara.

Vista essa camisa você também.

Faça como a vem ser 4combat e mude sua rotina para melhor.

Alcançar seus objetivos requer força de vontade . Não fique deixando para depois aquilo que você deveria ter começado ontem.

Estamos te esperando para ajudar a mudar seu corpo para o verão, venha fazer parte do nosso time. Horários exclusivos para encaixar na rua rotina.

O mês de outubro já esta terminando, já já vem as tão sonhadas ferias de fim de ano, verão ,sol, praia e você querendo mudar seu corpo mas não saiu do sofa 🤦.

Não deixe para depois o que você deveria ter feito ontem, nos estamos aqui esperando você para te tirar da inércia. Aulas coletivas e individuais, horários que melhor atendem ao seu tempo. Entre em contato com a gente e mude. 🏋️
Aproveite.

Bom diaaaaaa...
Preguiça não está com nada!Se exercitar pela manha é uma das melhores alternativas para quem busca bem-estar e qualidade de vida. Mesmo com aquela vontade de dormir mais um pouquinho, o hábito de acordar cedo para cuidar da saúde faz com que o dia renda e tenha mais energia e disposição. Veja mais alguns benefícios:

🥇Dia claro, céu aberto...Quando acordamos o nosso organismo está limpo para começar a trabalhar de acordo com nossos hábitos de vida. Por isso, esse é um dos períodos mais importantes e propícios para condicionarmos uma rotina saudável.

🥈 Praticar os exercícios físicos pela manhã facilita a adaptação do organismo às atividades cotidianas, visto que será o seu primeiro compromisso do dia, proporcionando a maior assiduidade.

🥉 1 - Melhora o humor: Principalmente para quem não tem tanto gosto por atividades físicas, praticar esportes pela manhã é uma maneira de melhorar o ânimo para o dia que virá pela frente. Os picos hormonais de adrenalina, endorfina, serotonina, que são os hormônios de bem-estar, faz com que a pessoa se sinta melhor.

2 - Melhora a qualidade do sono: As atividade físicas ativam a nossa adrenalina. Quando praticamos algum esporte à noite, por exemplo, os níveis hormonais demoram para abaixar, deixando-nos agitados e demorando mais para dormir, o que não acontece pela manhã, já que você tem um dia inteiro pela frente para acalmar os ânimos.

Segunda é dia de que?
Treino.
Vem pra 4 aqui você sai da rotina e encontra resultados.