25/11/2020
Muito lindo receber o amor e energia de vocês mesmo a distância...Poucos puderam ir nesse momento de pandemia. Mas senti o carinho em cada detalhe de todos. Breve estaremos todos juntos 💙💙🥰🙏 obrigada
Academia Da Cidade São Marcos
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25/11/2020
Cha de Bebê da Lu. 🥰😍🙏 Gratidão a todos alunos e amigos da Academia da Cidade São Marcos.
💙💙
31/08/2020
Aula da semana.
Acessem o link abaixo
Aula da semana para fazer em casa Video elaborado para os alunos da Academia da Cidade São Marcos
18/08/2020
Aula da semana Turma Roxa
Aula da semana - TURMA A Realizar pelo menos 3x/semana Qualquer dúvida me enviar mensagem no Whatsapp
18/08/2020
Aula da semana Turma Rosa
Aula da semana Turma Rosa Realizar 3x/semana Qualquer dúvida me mande mensagem no Whatsapp
13/08/2020
Aula da semana Turma Roxa
Aula da semana Turma Roxa (A) Aula elaborada para os alunos da Academia da Cidade São Marcos. Realizar 3x/semana. Vídeo sem fins lucrativos
13/08/2020
Aula da semana Turma Rosa
Aula da semana - Turma Rosa (B) Aula elaborada para os alunos da Academia da Cidade São Marcos. Realizar 3x/semana
Bom diaaaaa!!! Segue abaixo os links das aulas da semana.
Cada turma deve acessar o seu vídeo (Turma Roxa - A/ Turma Rosa - B).
Façam pelo menos 3x/ na semana, se organizem para isso.
Quem fizer me manda uma mensagem no Whatsapp.
Turma Roxa
https://youtu.be/xunXIWVl-Y4
Turma Rosa
https://youtu.be/4ZxfYkwJ2Ug
17/07/2020
Pessoal, Boa tarde!
Vídeo explicando como fazer os materiais alternativos para nossas aulas!
17/07/2020
Vídeo aula para fazer em casa- Turma B
Aula da semana Turma B(Rosa) Realizar 3x/semana
Vídeo aula para fazer em casa - Turma A
https://youtu.be/JPK1LPBP5oQ
11/05/2020
Bom dia pessoal!
Sei por experiência própria que fazer exercícios físicos em casa não é fácil, mas nesse momento precisamos reinventar a forma de nos cuidar.
Tire um tempo para cuidar de si, beba água, desligue um pouco a TV ou assista a canais que te darão bem estar,descubra novas habilidades, faça o que te dá prazer...
Movimentar o corpo é movimentar a vida.
Abaixo mais 2 vídeos de exercícios para vcs fazerem em casa (Basta clicar nos links).
Cuidem-se!
Turma Roxa:
https://youtu.be/rzl4NqHFzlo
Turma Rosa:
https://youtu.be/WvKS15OnwaI
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