Studio Letícia Eline

Novas oportunidades, 365 chances: seja bem-vindo, 2025! 🎉

Este ano, que tal respirar fundo, ativar o abdome e alinhar aquela coluna? Porque, sim, 2025 chegou, então comece bem!

Sempre lembro meus alunos que alguns hábitos podem causar alterações biomecânicas ao longo do tempo. Sabe aquela dorzinha no quadril ou nas costas? Pois é... Cruzar as pernas e ficar paradinho por muito tempo não ajuda.

Lembrete para 2025: Descruze a perna 😊.

O segredo não é só “sentar bonitinho” (spoiler: postura ideal não existe!), mas variar a posição e PRIORIZAR O MOVIMENTO. Pilates é sobre isso: ativar o abdome, respirar melhor, melhorar a postura e, claro, fazer tudo com leveza e humor! 🧘‍♀️💨

Então, bora começar o ano com mais equilíbrio e menos pernas cruzadas? 🤭

Para você com força, sabedoria, transforma o nosso dia a dia.
Você é única: inteligente e incrível!

E como sempre..
Aproveitando para deixar um lembrete: Levanta esse celular! Apruma essa coluna!

Sempre falo com meus alunos para melhorar alguns hábitos, alinhar coluna, contrair o abdômen, descruzar as pernas, mas é claro não irar resolver todos os seus problemas, mas pode reduzir alguns 🤗.
Cada aluno possui uma necessidade e uma dinâmica diferente por isso a importância de uma avaliação adequada para o melhor direcionamento das suas aulas.

Então, já descruzou suas pernas, levantou o celular ?
Sente dores e não sabe como resolver?!
Procure um profissional adequado para te ajudar!
Faça Pilates!

Praticar Pilates proporciona inúmeros benefícios , pois os movimentos do método atuam no corpo e na mente, dentre muitos motivos, separei 4 deles.

Quando você começa a praticar Pilates, todo o seu corpo se movimenta e você colabora com o ganho de condicionamento físico, além de uma melhora constante da sua flexibilidade. Além disso, ao praticar Pilates, você trabalha também com a melhora dos aspectos mentais que proporcionam um grande bem-estar.

Procure um profissional adequado para te ajudar!
Faça Pilates!

Cultive com carinho os seus sonhos mais malucos.

E como sempre..
Aproveitando para deixar um lembrete: Levanta esse celular! Apruma essa coluna! Contrai esse abdome !!!

Sempre falo com meus alunos para melhorar alguns hábitos, alinhar coluna, contrair o abdômen, descruzar as pernas, mas é claro não irar resolver todos os seus problemas, mas pode reduzir alguns 🤗.

Cada aluno possui uma necessidade e uma dinâmica diferente por isso a importância de uma avaliação adequada para o melhor direcionamento das suas aulas.

Então, já descruzou suas pernas, levantou o celular ?
Procure um profissional adequado para te ajudar!
Faça Pilates!

Você sabia que o nome do Método Pilates é Contrologia?

Joseph chamava a técnica que criou de Contrologia, se referindo ao completo controle de corpo e mente, alcançados por quem pratica o método. que após a morte de seu criado passou a ser designada como Pilates, que já sofreram algumas modificações até chegarmos aos quais conhecemos, praticamos e propagamos: concentração, controle, precisão, respiração e movimento fluido.

Sente dores e não sabe como resolver?!
Já experimentou fazer Pilates?
Procure um profissional adequado para te ajudar!

Exageros a parte, as restrições de exercícios na gravidez são poucas e estão relacionadas à segurança fetal. Atividades com alto risco de quedas, contato abdominal e oxigenação.

Praticamente todos os exercícios e modalidades podem ser ajustados para garantir a segurança da mamãe e o bebê.

Por isso a importância de um profissional capacitado para prescrever exercícios com segurança para gestantes é conhecer sobre fisiologia da gestação e conhecer detalhes como os sinais de alerta para caso seja necessário a interrupção do treino.

Incentive uma mulher a ser ativa na gestação com a prescrição segura e adequada de exercícios.

Cada aluno possui uma necessidade e uma dinâmica diferente por isso a importância de uma avaliação adequada para o melhor direcionamento das suas aulas.

Procure um profissional adequado para te ajudar!
Faça Pilates!

Nem precisa de legenda.

Passando só pra compartilhar essa delícia da .

Começar assim não tem preço!


#2022