Alta Energia Savassi

Você sabia que a aula de Dança é uma alternativa saudável e criativa, que possibilita queimar mais de 400 calorias em uma aula, mais do que em uma caminhada na esteira? É isso mesmo.
Dançar é uma atividade indicada para todas as idades e traz benefícios para o corpo todo. Por ser uma atividade aeróbica, envolve gasto calórico, ajuda a melhorar a postura e o equilíbrio, aumentar a consciência corporal, além de fortalecer os nossos músculos.
A dança também diminui a timidez, aumenta a confiança, causa alegria e reduz a ansiedade.

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Tô rindo, mas vc não faz ideia do tanto que esse braço já tá doendo... Hahaha!

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"Algumas horas por semana de atividade física, mesmo de baixa intensidade, como passear ou se dedicar à jardinagem, poderiam diminuir o risco de morte nos homens idosos, sugere um estudo publicado nesta terça-feira (20)"

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Atividade física de baixa intensidade pode prolongar vida dos idosos, diz estudo Pesquisa britânica começou em 1978 e foi feito com cerca de 8 mil homens de entre 40 e 59 anos.

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