Spazio Studio de Pilates

Pilateando :D

Força, equillíbrio, flexibilidade, concentração e muuuita força de core!!
Enquanto um alonga e se equilibra, o outro se esforça :)

Dia após dia evoluindo... O Pilates é assim: desafiador!
Muita força, flexibilidade, core e equilíbrio juntos para conseguir executar adequadamente esse exercício.

"Quem não se movimenta não sente as correntes que o prendem." Rosa Luxemburgo
Então bora começar a semana com muito pilates!!
Estica que faz bem!

"Para o atleta, desafio.
Para o idoso, funcionalidade.
Para o adolescente, organização.
Para o distraído, foco.
Para o concentrado, estímulo.
Para o desanimado, motivação.
Para o exagerado, equilíbrio.
Para o tímido, arte.
Para o artista, vida.
PARA TODOS, SOLUÇÃO! "
Alexandre Ohl

Se Pilates já é bom, imagina acompanhada!

"A concentração é o segredo da força" Ralph W. Emerson

"Contrologia é a coordenação completa de corpo, mente e espírito. Através da contrologia você irá adquirir, inicialmente, o controle completo do seu proprio corpo e então, através da repetição adequada dos exercícios, irá adquirir gradual e progressivamente aquele ritmo e coordenação natural associados a todas as suas atividades mentais e subconscientes"
(Joseph Pilates)

"É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo"
(Joseph Pilates)

"Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica"
(Joseph Pilates)

https://www.youtube.com/watch?v=XcXszuucND8

Quer saber quem é Joseph Pilates e a história do seu método? Assista esse vídeo animado e conheça mais um pouco sobre o Pilates, a atividade física que reúne concentração, controle, centralização de força, fluidez, precisão e respiração.

Uma História Animada de Pilates Uma história animada da extraordinária vida de Joseph Pilates, criador da Técnica Pilates. Este vídeo foi tornado possível pelo generoso apoio de http://www....