Fisio Marília Pedrôso

✨ Como usar o Foot Corrector no Pilates?
Esse acessório é excelente para trabalhar a mobilidade, fortalecimento e alinhamento dos pés, contribuindo também para uma melhor consciência corporal durante os exercícios.

👣 Como fazer:

Posicione o Foot Corrector sob a região do antepé.
Mantenha o calcanhar apoiado e o alinhamento do pé.
Pressione o acessório de forma controlada, sem “amassar” os dedos.
Retorne lentamente à posição inicial.
Faça o movimento com atenção à respiração e ao alinhamento do corpo.
💡 A execução correta e o controle do movimento são mais importantes do que a força.
Salve este vídeo para praticar depois e compartilhe com quem também ama Pilates! 🤍

Este vídeo foi gravado no Espaço Vis Pilates®

Me conta nos comentários : VOCÊ VAI FAZER O CRÉU SENTADO NO SOFÁ OU VAI LEVANTAR PARA MEXER JUNTO COMIGO?