Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de BH Sport Fit, Desporto e lazer, Rua Isabel Bueno, 1214, Belo Horizonte.
20/05/2022
Mesmo no frio, o consumo de água não pode ser deixado de lado! 🧊💦
Além da hidratação, a água traz diversos benefícios ao nosso corpo, principalmente durante os treinos. Sendo alguns deles:
• Controla o peso;
• Ajuda na concentração;
• Otimiza o desempenho físico;
• Limpa as toxinas do corpo;
• Reduz a retenção de líquido;
• Ajuda os suplementos a funcionarem melhor;
Dentre outros diversos benefícios… então beba água.
16/05/2022
Esse sábado, a galera da BH Sport Fit marcou presença no evento em Sete Lagoas.
Aula de bike com nosso professor representando a 🚵🏻♂️🏅
07/05/2022
100% de aprovação no exame de faixa! 👊🏻🥋
Parabéns aos nossos queridos alunos pelo excelente exame e parabéns ao nosso professor .adeilson ! 👏🏻
Agradecemos ao Mestre pela presença e pelas belas palavras. Agradecemos também a presença dos amigos e familiares que foram prestigiar esse evento! 🙏🏻
03/05/2022
Exame de faixa 🥋 Taekwondo • 벨트 시험 🇰🇷
📆 Sábado, 07 de maio às 10:00
Aqui na
Chame seus amigos e familiares para acompanharem e assistirem a cerimônia. 🤼♂️
• Professor: .adeilson
Faixa Preta 3º Dan
• Mestre:
Faixa Preta 5º Dan
02/05/2022
Está chegando o primeiro exame de faixa do ano! 🥋🤼♂️
📆 07 de maio às 10:00 • Sábado
Aberto ao público, venha prestigiar este evento.
01/05/2022
Nosso trabalho é trazer saúde e qualidade de vida aos nossos alunos.
01.05 • Dia do trabalhador 👨🏾⚕️👩🏽🍳🧑🏼🔬👮🏻♀️🧑🏿🔧🧑🏻🚒
30/04/2022
Ontem, 29 de abril foi o dia internacional da Dança. 🩰
Um dia especial para todos nossos alunos de Mexe Dance e Zumba, e principalmente, para nossos professores e 💃🕺🏾
27/04/2022
À partir de amanhã - quinta-feira dia 28/04 - não será mais obrigatório e uso de máscara em locais fechados em Belo Horizonte. 😷🦠
Continuaremos disponibilizando álcool 70% para higienização dos aparelhos e das mãos.
Agradecemos a compreensão de todos, e seguiremos tomando os devidos cuidados.
25/04/2022
🍎Dica do nutricionista
O carboidrato é o nutriente essencial para o desempenho esportivo, pois é a principal fonte energética nos exercícios de alta intensidade, sendo assim, seu consumo deve ser ajustado de acordo com o tipo e a intensidade do exercício praticado.
Mas será que é preciso mesmo ter uma refeição rica em carboidratos no pré-treino? E qual tipo de carboidrato devo escolher? A resposta é “depende”, mas vamos discutir algumas possibilidades.
Nem sempre é necessário uma refeição rica em carboidratos no pré-treino, pois a princípio a sua reserva energética no músculo (glicogênio muscular), estará completamente disponível para ser utilizado durante o exercício, exceto se já tiver praticado algum exercício físico anteriormente…
A principal refeição para o exercício (com maior consumo de carboidratos), deve ser realizada cerca de quatro horas do treino, sendo composta principalmente por carboidratos complexos como: arroz, feijão, batata, mandioca, aveia, pão (sim, isso mesmo o pãozinho não é seu vilão). 🍚🫘🥔🍠🍞
Quando não for possível realizar uma refeição rica em carboidratos com maior tempo de antecedência, pode ser utilizado carboidratos simples para ter maior energia disponível no exercício, como frutas, mel ou até mesmo um docinho! 🍌🥭🥝🍯🍬
O consumo de carboidratos simples também pode ser realizado em treinamentos de longa duração e alta intensidade, com intuito de preservar o glicogênio muscular e/ou até mesmo reduzir a fadiga neural. 🏋️♂️
19/04/2022
📢 Programação do feriado de quinta-feira • 21 de abril
🏋🏻♂️ Musculação: de 9:00 às 12:00
💃🏿 Zumba: às 9:30 com o
🥋 Taekwondo: às 10:30 com o .adeilson
Esperamos vocês! 😉💪
17/04/2022
Desejamos a todos uma feliz Páscoa, e um excelente domingo!
Amanhã a academia te espera para queimar os doces do final de semana hahahah
🐰🍫🍩🧁🍭🍬🍨🐇
14/04/2022
Aproveite a promoção de Páscoa, feche um plano anual e ganhe +1 mês de brinde! 🎁🍫
Por tempo limitado!