Studio FH Saúde - " Sua saúde seu maior patrimônio"
Desde 2012, o Studio FH Saúde tem como objetivo ajudar você a cuidar do seu maior patrimônio, oferecendo assim todo o acompanhamento necessário para manter a sua saúde e garantir o seu bem estar. Para isso foram criados programas especiais para atingir o objetivo de cada aluno:
• Personal Class
• Personal Individual
• Aulas Coletivas
• Ginastica Localizada
• Alongamento e a mais nova modalidade
E nesse friozinho é inevitável bater aquela vontade de dar uma fugidinha da academia, mas nessas horas, a gente tem que procurar alternativas. Treinar em grupo por exemplo é uma atividade reconhecida como fonte de motivação. O Personal Class do STUDIO FH visa a integração dos alunos e com um grupo reduzido para que todos tenham o acompanhamento necessário da nossa equipe.
27/04/2016
Na busca por um acompanhamento diferenciado o STUDIO FH SAÚDE, desenvolveu um modelo de PERSONAL para os alunos que buscam alcançar seus objetivos de maneira individualizada e claro tendo a total assistência da nossa equipe na busca por resultados! 🏋💪 Venha saber mais sobre as nossas modalidades!
Esse é o clima da aula de spinning aqui no FHSTUDIO com o professor !
19/04/2016
Os benefícios do Spinning também estão ligados à regulação da pressão arterial, , aceleração do metabolismo, aumento da resistência cardiorrespiratória, dentro outros. Ele é também um exercício de baixo impacto, com baixo risco de lesão e muito extrovertido.
É importante ressaltar os seus interesses e os objetivos que deseja atingir, para que eles sejam associados aos treinos da modalidade, podendo então alcançar sua meta com mais eficácia e com saúde de qualidade. A categoria que pode se encaixar perfeitamente em sua rotina de exercícios, pode ser praticada durante o ano inteiro, a partir de 12 anos de idade.
15/04/2016
Durante a gestação é importante que mulher mantenha uma vida ativa e de forma saudável. Neste período, a atividade física não está ligada apenas ao controle de peso, ela vem para melhorar diversas peculiaridades que envolvem o corpo da mulher durante a gravidez, entre elas a facilitação na preparação do trabalho de parto, as dores no corpo, principalmente nas costas, e também para a conservação do corpo feminino.
Toda mulher grávida, após uma liberação médica, pode praticar atividade física, desde que a saúde da mulher e da criança seja mantida como prioridade. É aconselhável que a atividade física seja iniciada nas primeiras semanas da gestação, porém, é imprescindível que do primeiro ao terceiro mês os exercícios sejam de leve a moderados, podendo se intensificar de moderada a alta com a entrada 13° semana de gestação e devem ser interrompidos com a chegada da 32° semana.
14/04/2016
Ainda dá tempo!
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E sábado tem aulão de spinning no Studio FH Saúde! Qualquer um pode participar... duas turmas ja estão fechdas as 8 e as 9 horas! Bora pedalar!
13/04/2016
Evento realizado no dia 10/03/2016, com a realização de um circuito formado por várias atividades, os alunos presentes foram presenteados com brindes, rolou um mega sorteio e uma mesa deliciosa de café da manhã!
12/04/2016
Você sabe o que significa flexibilidade? O FH Studio te ensina!
08/04/2016
Amanhã é dia de Master Class no e a nossa nutricionista deu algumas dicas de como se alimentar na véspera do evento. 🏋
07/04/2016
Confira os benefícios das nossas modalidades e venha encontrar a melhor opção para o seu bem estar no DIA MUNDIAL DA SAÚDE 🏋💪
| Segunda-feira | 06:00 - 12:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Terça-feira | 06:00 - 12:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Quarta-feira | 06:00 - 12:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Quinta-feira | 06:00 - 12:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Sexta-feira | 06:00 - 12:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Sábado | 06:00 - 10:00 |