EXPRESS FITNESS Studio

Feliz 2016!

Desejamos a todos amigos e ex alunos um 2016 repleto de realizações!

7 anos de experiências, 7 anos de aprendizado, 7 anos de novas amizades! Obrigada pelo reconhecimento do nosso trabalho e pelos desejos nesta nova etapa de nossas vidas! As professoras Ana e Hondina terminam as atividades no EXPRESS FITNESS Studio com o sentimento de missão cumprida! Obrigada por depositarem confiança em nós. Sabemos que tocamos a vida de muitos! O nosso muito, muito obrigada! Beijo no coração!!!

Obrigada pelo carinho todos estes anos. Lembraremos com saudades todos os momentos que passamos juntos!

Boas dicas meninas e meninos.

Controle o ponteiro da balança: veja seis dicas para reprogramar o metabolismo e evitar o ganho... A cada ano que passa, o nosso metabolismo se desacelera um pouquinho. A partir dos 35, principalmente, o organismo passa então a queimar cada vez menos calorias diariamente, e quem não muda os hábitos acaba ganhando em média de 500 a 600 gramas por ano. Mas calma, é possível reeducá-lo!

Tipos de Pisada - 1/3: Pronação - Tecnologia do Tênis Antes de comprar um calçado esportivo é necessária entender um pouco mais sobre os tipos de pisada. Iniciaremos uma série de 3 matérias onde esclareceremos um pouco mais sobre os tipos de pisada. Muitas pessoas quando pensam em começar alguma prática esportiva não recolhem o máximo de informações an…

Vejam meninas!!!

As 7 atividades físicas mais eficientes para perder peso e transformar o corpo feminino Se você não é do tipo que acompanha as modas de academia, fuja do sedentarismo praticando atividades simples, como pular corda, fazer agachamentos ou flexões e confira os resultados

Motivação para malhar sem desculpas!!!

Desejamos a todos os pais um ótimo dia!

Café, café, caféeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!

Café e fígado | Dr. Drauzio Varella O café é bebida milenar originária do Oriente Médio e da Etiópia. O seu consumo mundial diário é estimado em 2,25 bilhões de taças em todos os continentes, ou seja, 7.000.000 de toneladas por ano. O Brasil se destaca como um dos principais produtores e também como mercado consumidor.