Cidade Nova Runners

FIQUEM ATENTOS! Estaremos de recesso entre os dias 24/12 a 03/01. - - www.rafaeljorge.com.br I Temos unidades: Unidade Cidade Nova:( 31) 3327-2784 I Unidade Barreiro: (31) 3389-9648.

Fiquem atentos! Estaremos de recesso entre os dias 24/12 a 03/01. - www.rafaeljorge.com.br I Temos unidades: Unidade Cidade Nova: (31) 3327-2784 I Unidade Barreiro: (31) 3389-9648.

Dica para quem busca emagrecimento com saúde: alimentação saudável é fundamental para o controle e perda de peso, pois um cardápio balanceado, garante melhorar o funcionamento do organismo. É necessário ter a consciência e saber realmente o que deve-se fazer para alcançar cada objetivo.
O segredo está em substituir alimentos calóricos e industrializados por opções
saudáveis, leves mas que sustentam. Procure seu nutricionista!
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Final de ano chegando, as festas não param. Logo você pensa... a única coisa que tenho certeza que vou ganhar no fim de ano, é peso. Errado... Segue algumas dicas para as melhores escolhas na hora de comer. No natal e réveillon já tem-se o hábito de consumir carnes brancas como frango assado, peru
e Chester. O ideal na hora de degustar, é retirar a pele, pois é rica em colesterol. Opte por um tipo de carboidrato apenas. Para aperitivos, prefira as oleaginosas como castanhas, amêndoas, avelãs e nozes. As barquetes com patês devem ser sem maionese ou creme de leite, aposte na preparação com requeijão light ou ricota. Escolha bebidas como vinhos secos, tintos, champagne ou espumantes, apresentam baixo teor calórico e sem exagero. E para sobremesa prefira as frutas in natura, ou doces de frutas, ou chocolates com mais de 70% cacau.

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Estamos completando 5 anos e você é nosso convidado. Confraternização de final de ano e aniversário Rafael Jorge no Hiper Frios.

>> Rua Alberto Cintra,32, Cidade Nova.

Sedentarismo mata. Cuide dos hábitos de seu filho desde a infância. Uma criança saudável certamente será um adulto saudável.



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Façam suas doações em uma de nossas unidades.
Estamos recebendo fralda geriátrica G e GG, roupas de cama e produtos de higiene pessoal.
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O último Funcional Day foi muito animado e a galera mandou super bem! Dia 05 de dezembro vai ter mais e aguardamos você.
Contamos com sua presença e traga um convidado.

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O Rafael Jorge Personal Studio apoia a Mega Ação, promovida pelo Tio Flávio Cultural. Vamos arrecadar fraldas geriátricas, tamanho G e GG, além de produtos de higiene e roupas de cama. As doações serão recolhidas até 20/12 e serão encaminhadas para instituições sem finalidade lucrativa que atuem com idosos em BH, Região Metropolitana ou outras localidades onde haja amigos do Tio Flávio Cultural.Caso queira ser um voluntário, entrar em contato com Tio Flavio: [email protected]
No ato da doação ganhe 10% de desconto na mensalidade referente ao mês de janeiro. Promoção não acumulativa com outros descontos e válida até 20/12/2015.
O desconto é por pessoa e não pela quantidade doada.

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BLACK FRIDAY STUDIO RAFAEL JORGE
Adquira 2 Mensalidade + Matrícula, tudo com 50% de desconto.
Promoção válida de 23 à 27 de novembro.
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Tenha bons planos para 2016.
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Hoje é dia da consciência Negra e nós apoiamos a luta pelo amor contra o preconceito.

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