Fitzen Colégio Batista

Treino pesado, alunas satisfeitas!! 💪

"É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo." Joseph Pilates

Além de diminuir os efeitos da TPM, a pratica de atividade física para o público feminino tem diversos benefícios.
Praticar exercício físico para esse grupo, vai muito além do simples cuidado com o corpo e seguimentos de padrões de beleza.
Ao incluir na sua rotina, um programa de exercícios, nota-se mudanças no corpo e na mente, bem como, perda de peso, diminuição da pressão arterial, ganho de massa, fortalecimento muscular, controle da glicemia e colesterol, efeitos psicológicos, dentre outros.
Na vida da mulher moderna essa prática é essencial, uma vez que a demanda da vida diária torna necessário que se alcance e se mantenha um nível satisfatório de potência aeróbica, força e flexibilidade para a manutenção de uma vida saudável.

🌼 A vida sem rotina 🌼

Feliz dia ⚽🏈🏃🏀🎾⛳⚾

🍃 Só depende de você 🍃