CTA Betão Taioba

Minha inspiração.🥹

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Em 12/1023 o completou 10 anos de existência.
Hoje 22/10/23 comemoramos o 10o aniversário do Studio.
E não teria melhor forma de comemorar se não fosse com parte dos meus alunos e familiares.
.glauce
Mais um domingo com aeróbio top seguido de um gostoso café da manhã !!
Mais uma vez foi muito legal reunir essa galera mega animada.

Neste domingo o recebeu a galera do Igreja da Lagoinha para um treinão - circuito.
Valeu demais pessoal !!
Espero que tenham gostado do treino.

13/12 sexta-feira. Estamos a 18 dias de 2020 e te pergunto:
-Quantas vezes em 2019 vc saiu de casa para fazer pelo menos uma caminhada ??
Você sabia que apenas 4% da população mundial pratica alguma atividade física ??
Faça uma enquete na sua família e vc ficará assustado com o sedentarismo das pessoas. O pior é que cada vez, menos pessoas estão se preocupando com a saúde.
A juventude não é duradoura e vc será muito cobrado após os 40 anos. Analise seu desempenho aos 20 anos. Tente se lembrar dos seus 30. Se passou dos 40 e não se cuidou e não faz nenhuma atividade física, com certeza vc já caiu de produção em mais de 50%. Após os 50 nem se fala e não vai adiantar vc jogar a culpa no trabalho ou nos problemas que vc msm causou e buscou. Você tem tempo após o trabalho para tudo, menos pra cuidar da sua saúde.
Para muitos, qualidade de vida é tomar uma cerveja e comer um tira gosto depois do trabalho.
Para muitos, ser inteligente é fazer uma previdência privada enquanto trabalha, para usufruir após a aposentadoria. O problema é que após a aposentadoria, vc vai gastar tudo que economizou com médicos e medicamentos.
Pense bem hj no que está fazendo consigo para no futuro não se arrepender.
O tempo não pára e jamais volta.
@ CTA Betão Taioba

12/10/2019
É com muita alegria no coração e muito emocionado enquanto faço essa postagem. Hoje o está completando 6 anos.
Só tenho a agradecer. Agradeço a Deus acima de tudo, agradeço a toda minha familia, agradeço a todos os meus alunos que na verdade se tornaram meus amigos.
Agradeço a aqueles que já passaram pelo CTA, agradeço aos meus alunos que estão comigo, agradeço a todos vocês por me aguentarem e suportarem os meus chingos, as minhas caras feias, o meu mal humor, agradeço por aguentarem as minhas exigencias...enfim, so tenho a agradecer e essa minha felicidade eu divido com vocês e espero poder estarmos juntos por mais um ano.
Muito ... muito ... muito obrigado sempre !!

30a Corrida da Garoto.
Já estou aqui me preparando para mais esse desafio no próximo domingo e mais uma vez vestindo a camisa do nosso
Evento sensacional que começa amanhã (sábado) com a 18a Corrida da Garotada.
Deus no comando sempre !!

Ela aceitou o desafio e arrebentou. Falou que a camisa do não ficaria bonita nela.
Vieram os treinos de musculação, começou a participar das provas de corridas, faz caminhada e aerobico todos os dias e não tinha como não dar certo.
Hoje a .mb aceitou tirar uma foto e ficou show.
Parabens pelos resultados alcançados !!
Com certeza mais resultados positivos virão. Vc é sinônimo de superação e orgulho para todos do e do

Mesmo em off, busco manter o percentual de gordura baixo. Treino de peitoral isolado com séries sem limite de repetições, buscando a exaustão.
E vamos garimpando um melhor shap 👊👊👊👊
@ CTA Betão Taioba

Domingo muito especial porque mesmo com lesão na panturrilha, consegui completar o percurso de 18 km.
O melhor de tudo foi poder encontrar com essa galera sensacional do nosso e ter a grata satisfação de registrar nosso encontro com uma uma foto com sentimento de dever cumprido.
Agora é recuperar da lesão para encarar as 16 milhas da Garoto no proximo domingo dia 29/09.
Missão dada...missão cumprida !!
@ Nova Praça Da Pampulha

Mudança de ficha, resolvi isolar totalmente os grupos musculares. Hoje o treino foi de biceps, 04 exercicios buscando a fadiga, sem nr de repetições... 👊👊👊👊
@ CTA Betão Taioba