Formada em educação física pela UNIBH, atleta de karatê
Meus serviços �
�Personal trainer p
04/04/2026
Eu amo assistir um filme no final de semana♥️
E hoje eu quero te indicar alguns filmes para você assistir que te darão motivação para correr atrás dos seus sonhos ♥️
Já salva para você assistir depois ♥️
Já salva essa receita para você fazer 🤤
📍1 fatia de pão de forma
📍50g de frango
📍15g de queijo( eu usei o queijo mussarela)
📍Tomate e orégano a gosto
O seu medo não é dar errado, é dar certo.
Por que quando dar certo você vai precisar se despedir de coisas que são familiares, sair de lugares que você já se acostumou a estar, vai precisar se tornar uma versão melhor de você mesma. Você vai precisar dizer alguns nãos e tudo isso incomoda.
Por que o novo é algo desafiador, mas não deixe de viver aquilo que você sabe que merece por medo do desconhecido. O medo sempre vai existir, e talvez o passo que você tem tanto medo de dar vai te levar ao lugar que você sempre quis estar.
Você só tem essa vida para viver, então viva ela com intensidade e coragem ♥️ Bom domingo maravilhosa ♥️
Comer saudável não é sinônimo de comer comida sem graça. Por isso hoje eu vim te ensinar a fazer um frango gostoso que você pode usar nas suas refeições e lanches.
Já salva para você fazer esse receita🎉
Cuidados com o cabelo que toda mulher que treina precisa ter.
Agora me conta nos comentários o que você faz para cuidar dos seu cabelo♥️
Para conseguir ser constante nos treinos você não pode depender do seu humor ou vontade, é preciso ter estratégias para te ajudar nos dias que o desânimo bater.
Eu uso essa estratégia e ela me ajuda muito a ter constância nos hábitos que eu quero ter♥️
Compartilha essa estratégia com uma amiga ♥️
17/03/2026
Minha irmã , minha amiga, minha nutricionista, minha companheira de vida, minha gêmea que nasceu 2,5 anos atrasada😤. Eu sou muito mais feliz por ter você na minha vida. Já vivemos tantos momentos juntos, tantas lembranças boas, tantos perrengues, mas ter você ao meu lado deixou tudo mais leve.
Eu sou imensamente grata por ter você na minha vida, por ter você ao meu lado. Com você eu posso ser eu mesma, você me conhece tão bem que por um olhar já sabemos o que a outra está pensando. Com você eu sei que sempre vou ter um ombro amigo mesmo quando tudo ficar difícil, com você eu posso chorar por motivos bobos e rir até doer a barriga.
Teh eu desejo que esse novo ciclo você voe cada vez mais alto , que você conquiste tudo o que almeja, que Jesus continue cuidando de você e que você continue sendo essa mulher maravilhosa♥️ Eu amo você ♥️
11/03/2026
O dia que minha aluna me fez chorar, esse dia ficou marcado para mim🥹
Se você também quer viver essa transformação, clica no link da bio e vem ser minha aluna ♥️
22/02/2026
Missão madrinha concluída com sucesso ♥️
Eu amo casamentos e ontem foi dia de casar meus amigos ♥️
Look APROVADO maravilhosa ?👇🏽