Othon Capdeville

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Treino hoje com os primos de outra cidade e que estão em BH a trabalho

Obrigado pela recepção .omni

Corrida ✅ 9,5km e sobrevivi 🙏🏻 quase 2 meses de preparação para correr. Se não fosse meu histórico de atleta isso não seria possível 😂

Desenterram um corredor 🏃🏻‍➡️ 😂. Obrigado alunos (as) e amigos (as), nutri

Parabéns pra vocês também que completaram o percurso:

.nataliacaldeira


🙏🏻Essa corrida foi sensacional por ver muita gente que nunca percorreu 5km na rua ou há muito tempo não fazia andando ou correndo essa distância

O evento foi espetacular e o local que foi #

E parabéns pra que foi 🥉 terceiro lugar nos 10km geral 👏🏻

10km ✅ 17/11/24.

Final de semana são interessantes para colocar treinos longos com tempo para treinar, tomar uma água de coco com calma

Pronto pra dia 20/11/24

Ao mesmo tempo que dia de semana são interessantes treinos curtos, intensos e com esforços máximos ou Sub máximos

Lembrando que se conversar muito o treino não rende 😂

Boa semana 🙏🏻