Five CT

O treinamento físico na alta performance visa preparar o atleta para a demanda específ**a do esporte, utilizando métodos de treinamento avançados.

Diferentemente de alguém que procura o treinamento para ter qualidade de vida e bem estar, o atleta busca resultado na prática esportiva, que muitas vezes são mudanças suscintas, como 0,5 segundo na prova de 100m rasos do atletismo.

Assim, o treinamento deve ser prescrito com métodos que favoreçam o aperfeiçoamento das valências físicas e gerem transferência para a atividade alvo possibilitando a melhora da performance esportiva.

Esse processo não é uma tarefa tão simples, uma vez que quanto mais treinado é o atleta menos treinável ele se torna. Por isso, é extremamente importante procurar profissionais de excelência para te auxiliar nesse processo de treinamento.

No FIVE CT você encontra uma das grandes referências do Brasil no treinamento esportivo, nosso Mentor e CEO Elliot Paes.

Você sabia que antes de iniciar um protocolo de treinamento no FIVE CT todos devem antes passar por uma avaliação do movimento?

Essa avaliação nos permite visualizar dados concretos e determinar um raciocínio de treino baseado na demanda e capacidade de cada um, de forma lógica. Assim, obtemos os melhores resultados em performance.

Agende hoje sua avaliação! É só clicar no link da bio. Treine com os melhores. Treine FIVE 🖐

Essa é a nossa meta, e o legado que deixamos na vida de cada um que passa pelo FIVE CT.

O que nos move é fazer a diferença! 🖐

O Conceito FIVE é fruto de anos de pesquisa, de erros e acertos que levaram a conclusões aplicadas em casos reais. É o resultado de anos de vivência de mercado dos especialistas que fazem parte da história FIVE, e seus efeitos já foram sentidos por atletas da elite mundial do esporte e pessoas comuns que superaram as dores e lesões e chegaram à mais alta performance.

Logo você terá a chance de conhecer este conceito por dentro, ao lado de quem o aplica dia após dia obtendo os melhores resultados que existem no mercado.

Algum palpite do que vem por aí? 👀

Nossa missão é desenvolver e aplicar soluções da performance do movimento humano, sempre apoiados pela ciência, e contribuir com a melhora da qualidade de vida dos nossos clientes, através do planejamento, do monitoramento e da consistência dos resultados.

Empregamos trabalho e dedicação constante para tornar esta missão a realidade do dia-a-dia do FIVE CT e de todos que participam de nossa jornada.

Treine com os melhores, treine FIVE.

Não é normal sentir dores constantes nos músculos e articulações e viver com este incômodo. Não é normal não conseguir realizar simples movimentos do dia a dia, e ser limitado por isso.

Tudo isso parte de realizar movimentos com eficiência, que é um fator que pode ser treinado e melhorado!

Não se conforme com suas dores. Você pode viver uma vida com muita qualidade e bem-estar, e tudo o que precisa para isso se tornar realidade é clicar no link da bio e agendar sua avaliação do movimento no FIVE CT.

Não deixe sua saúde para depois!

Após uma criteriosa avaliação física, o corpo nem sempre se apresenta preparado para fazer o treinamento físico com qualidade.

O FIVE PREVENTION é uma das modalidades exclusivas do FIVE, que possibilita a qualif**ação do movimento, tornando-o mais saudável para atingir os objetivos propostos.

Nas sessões de FIVE PREVENTION a capacidade e a demanda são ajustadas potencializando as capacidades físicas e diminuindo o risco de lesões. Nelas você encontra:

- Sessões individuais ou em grupo de até 3 clientes para cada profissional;
- Treinos visando melhorar a eficiência mecânica do sistema musculoesquelético;
- Personalização de acordo com a modalidade esportiva.

Agende agora sua avaliação clicando no link da bio e melhore seu desempenho nos treinos!

O conceito FIVE envolve entregar excelência em treinamento físico, de forma a entender a capacidade e a demanda de cada indivíduo e trabalhar para obter a alta performance.

Em nossa jornada, treinamos atletas de elite, recuperando lesões e elevando sua técnica e resultados, possibilitando extrair o melhor de cada atleta em seu determinado esporte.

Participamos da reabilitação de pessoas que sentiam dores imensas, e hoje podem viver uma vida normal, com qualidade e tranquilidade ao executar suas atividades diárias.

De crianças a idosos, nos comprometemos a entregar excelência, cuidado e personalização para cada pessoa que passa por nós. E é isso que nos motiva cada dia a evoluir e buscar por melhores soluções.

O FIVE CT está de portas abertas e ansioso para que você também faça parte dessa história. Entre em contato pelo link da bio para agendar hoje um treino experimental!

Se você sente dores no dia a dia ao realizar determinados movimentos, é possível que você esteja com um déficit de MOBILIDADE.

A mobilidade é a capacidade de executar movimentos em sua amplitude, sem dores ou lesões. Porém, quando seu treinamento é focado apenas em levantar peso, isso deixa de ser trabalhado.

Você pode sofrer constantemente de dores que poderiam ser facilmente resolvidas com o treinamento de mobilidade adequado, e é por isso que dentro do conceito FIVE realizamos uma avaliação completa de suas necessidades e desenvolvemos um plano de treinamento inteligente.

Não deixe as dores fazerem parte da sua vida! Agende hoje uma avaliação do movimento no FIVE CT e inicie seu treinamento personalizado para uma vida com mais qualidade.

Existe uma ampla discussão se é recomendado ou não fazer alongamentos após os treinos. Muitas pessoas acabam fazendo aqueles alongamentos clássicos que se aprende ainda na época da escola, mas será que isso está sendo benéfico?

A resposta é que não dá pra saber. Pois é!

Só é possível ter uma resposta certa quando se avalia caso por caso. Algumas pessoas podem ter benefícios pela prática, enquanto outras podem até estar atrapalhando o tipo de treinamento realizado.

Por isso é vital que você realize uma avaliação com um profissional que irá te indicar as melhores práticas ao planejar seus treinos.

Agende agora sua avaliação física no FIVE CT para ter um treino personalizado para você e compatível com os resultados desejados! É só clicar no link da bio.

Se você acha que p**ar o tempo de recuperação vai te fazer ter resultados mais rapidamente, está dando um tiro no pé.

A recuperação é um fator determinante nos seus resultados. Aqueles segundinhos de pausa entre as séries e a recuperação entre os treinos reconstroem as fibras musculares que foram “quebradas” durante o exercício, o que promove o fortalecimento. É onde ocorre a recuperação muscular e o ganho de massa magra.

Quando você p**a esses períodos acontece o que chamamos de OVERTRAINING: você não só atrapalha seus resultados, como também está sujeito a lesões e diversos sintomas prejudiciais à sua saúde.

Por isso, f**a a dica: siga as pausas determinadas pelo seu treinador direitinho. E para os atletas, aposte no FIVE Recovery após uma competição ou treinamento muito intenso ✋

Envia esse post para aquele amigo que sempre p**a o tempo de recuperação no treino e precisa saber disso!

É muito comum ouvir que para sair do sedentarismo basta fazer qualquer atividade básica diariamente. Porém, quando se pensa em longo prazo, os benefícios reais vêm do treinamento para alta performance.

E não, não nos referimos apenas a atletas. No FIVE CT todas as pessoas podem ter um treinamento personalizado de alta performance voltado para suas necessidades do dia a dia, seja no trabalho ou em um esporte que pratica, independentemente de idade ou condicionamento físico atual.

Para atingir os resultados que sempre sonhou e garantir qualidade de vida, conta com o FIVE.

Agende agora sua avaliação! É só clicar no link da bio.