STUDIO LIV

Benefícios do Pilates para ansiedade:

💥A concentração, que potencializa a atenção para cada parte do corpo, para que o movimento seja feito com maior eficiência possível;
💥A respiração, que além de promover o relaxamento, fornece organização do tronco e recrutamento muscular. O ato de respirar melhora a oxigenação tecidual, eliminando produtos metabólicos relacionados à fadiga;
💥Fluidez do movimento – todo o corpo é importante, mantendo o movimento sincronizado e dando leveza ao exercício, a fim de evitar rigidez e tensão;
💥Controle da mente através do corpo em movimento, enfatizando o fato de dessensibilizar o sistema nervoso a estímulos do cotidiano;
💥A prática além de tudo também libera dopamina e serotonina, que são hormônios responsáveis pelo prazer e pelo bem-estar, assim contribuindo para um melhor controle emocional;

eeeee…

⭐️Já que o Pilates pode ser realizado em grupo, pode ser uma fonte mediadora de amizades, melhorando o aspecto psicossocial do indivíduo.
E claro, preciso ressaltar que Pilates aqui no STUDIO LIV é alegria e bem estar garantidos!
Cadê meus pacientes pra falar que eu não tô mentindo?! 😄🫰🏻🫶🏻👇🏻

Pra fechar a fileirinha de fotos e deixar claro que: SEU CORPO É SEU MAIOR BEM!
Se você não se cuidar, não conseguirá cuidar dos filhos, da casa, dirigir seu carro, viajar para sua maravilhosa casa na praia, ir trabalhar no seu emprego maravilhoso que te paga muito bem ou passear com seu cachorro que faz parte da família.

Saúde é prioridade. Invista! :)

Esse é o aparelho que eu mais gosto!
Quem aí sabe o nome dele? 👀
Quem sabe como eu falo nos atendimentos?
Quem sabe o apelidinho que (a mãe de meninos) dei pra ele? 😄

Quem acertar as 3 perguntas ganha um bombom! 😁

Não esquece disso: VOCÊ É SEU MAIOR BEM! ✨CUIDE-SE!✨

SEXTOU! De pernas pro ar! ✌🏻🤸🏼‍♀️

Hoje é meu dia! :)
E eu AMO ser instrumento de reabilitação, prevenção e promoção de saúde para as pessoas! ❤️🙏🏻✨

FISIOTERAPEUTA com muito orgulho! 👩🏼‍⚕️

Um pezinho pro alto porque vem feriadinho de dia das crianças aí! 🤸🏼‍♀️

dessa maravilhosidade! 🤩

Sextouuu! O que você vai fazer no fim de semana?

A falta de equilíbrio gera a diminuição da qualidade de vida e a dependência de apoios e compensações que alteram a postura, trazendo dores e até mesmo podendo levar a quedas.

O equilíbrio depende da integração de vários fatores, principalmente da força muscular.

👉🏻O PILATES trabalha o fortalecimento do “centro” (musculatura do tronco), utilizando e ativando principalmente o abdômen, incluindo a estabilidade da cintura escapular e da pélvica. Com o foco na estabilidade do centro, são trabalhadas força muscular, flexibilidade, resistência e coordenação, fatores essenciais para um bom equilíbrio.

✨Em um estúdio de Pilates existem diversas possibilidades para treinar o equilíbrio, utilizando equipamentos e acessórios mais instáveis – como o Bosu, overball, disco de equilíbrio e etc, que podem tornar mais desafiadores de acordo com o exercício que é praticado.

O trabalho de equilíbrio faz com que o praticante procure um realinhamento e a consciência corporal, além de uma resposta mais rápida dos músculos ao estímulo (desequilíbrio) proposto. Isso tudo resulta em maior força e mais estabilidade do centro, prevenção de lesões, melhora da postura e um aprimoramento da coordenação muscular e do equilíbrio.

✅O ambiente do estúdio de pilates é rico em possibilidades para trabalhar e melhorar o equilíbrio corporal e pode ser utilizado por indivíduos de diferentes idades, já que não há restrições para a sua prática.

Vem conhecer!
STUDIO LIV
Rua Araxá, 446 - Colégio Batista.

Agende sua visita pelo WhatsApp: (31) 973141610.

Existem várias explicações pra isso acontecer. Quando nos movimentamos, há uma liberação de gás e formação de bolhas, que podem dar esse estalido.

Também pode acontecer uma mudança de curso de tendões e ligamentos, estalando quando tentam voltar a sua posição original.

Outro motivo pode estar ligado a perda da cartilagem lisa nas articulações, ficando uma superfície áspera, que gera crepitação.

Porém, só devemos nos preocupar com estalos quando são acompanhados de dor, sendo necessário uma avaliação profissional.

🙋🏼‍♀️Os meus estalos são na articulação do quadril, sem dor! 🙌🏻

E você, tá “crocante”?
Em qual articulação sua sempre acontece esses estalos? Com dor ou sem dor?

👉🏻Cuidado com o sobrepeso!
👉🏻Faça atividade física, nosso corpo não foi feito para ficar parado. Movimentar lubrifica nossas articulações.
👉🏻Mantenha uma alimentação saudável, ingerindo alimentos que sejam fonte de vitamina C, D e cálcio.

No Pilates os exercícios são propostos sem impacto, visando fortalecer, alongar, lubrificar e equilibrar suas articulações.

Você sente dores em alguma articulação?