16/02/2019
Estudando para concurso?
Não esqueça do TAF (teste de aptidão física) que muitos deixam de lado e quando passam na prova objetiva, vem o desespero... Está sedentário, acima do peso e sem condicionamento. Aí??? Não há tempo suficiente para o treinamento gerar adaptações fisiológicas e melhorar a performance. Com isso fazem um treinamento excessivo e inadequado, aumentando o risco de lesão.
Treinamento físico é como se fosse estudo, porém para prova física.
Estudo > prova objetiva
Treinamento > prova física
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24/12/2018
Assim é nosso Natal. Treinando!
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09/09/2018
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Venha conhecer o novo serviço oferecido na Heath Center. Aulas experimentais nesses dias e horários da foto. Agende seu dia e horário com a professora .
O que é Hata Yoga?
É um sistema detalhado para promover transformação pessoal, abrangendo o físico, mental, emocional e espiritual. Com uma prática disciplinada de asanas (posturas), pranayamas (controle respiratório), mantras (vibrações sonoras) e meditação, para aquietar a mente, organizar o intelecto e anular o ego, permitindo uma constante superação no caminho do auto-conhecimento.
Alunos de qualquer idade e em qualquer condição física são encorajados a explorar cada posição no seu próprio ritmo, com atenção plena, observando tudo o que vem à tona sem julgamento. Descobrirá seu fluxo ideal de energia para ganhar flexibilidade, força, equilíbrio e foco mental. O praticante poderá vivenciar sua verdadeira natureza, com felicidade e paz.
BR 356, 2.500, lojas 121/122 - Santa Lúcia/BH - Piso L1 Ponteio Lar Shopping
01/09/2018
1 de Setembro - Dia do Profissional de Educação Física
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31/08/2018
Parabéns aos nutricionistas pelo seu dia!
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08/08/2018
8 de agosto - Dia Nacional do Combate ao Colesterol
Cuide de sua alimentação e pratique exercícios físicos regularmente. Seu coração vai lhe agradecer.
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13/06/2018
Vem aí a 2018.
Data: 29/07/18
Horário: 07:00 hs
Local: Praça Rui Barbosa
Distâncias: caminhada 5 km, corrida 5 e 10 km
Desconto para alunos e parceiros da Treino Ideal.
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13/05/2018
Ser mãe é carregar no corpo o dom da criação, a dádiva da vida, e no coração um amor que não conhece limites pela vida toda.
Ser mãe é chamar para si a maior e mais divina das responsabilidades. É ter no colo o poder de acalmar, no sorriso o poder de confortar. Ser mãe é ser estabilidade e fortaleza, mesmo na incerteza, mesmo no sofrimento. Ser mãe é tudo isso e muito mais, mas acima de tudo é ter a capacidade de amar incondicionalmente os seus filhos!
FELIZ
07/05/2018
O simples fato de pegar um objeto no chão, exige uma postura correta.
Nunca se curve para frente ao abaixar para pegar algo e sim agache, mantendo a coluna reta. A força para se levantar deve vir das pernas e não das costas.
Se você já sentiu dores nas costas e abaixa de forma errada, pode ser esse um dos motivos.
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24/12/2018
31/08/2018
08/08/2018
13/06/2018
13/05/2018
07/05/2018