Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Academia Blue Sky Fitness, Ginásio/centro de fitness, Belo Horizonte.
Centro de atividade física, uma extensão na vida de nossos clientes e proporcionar a melhor experiência possível aliando saúde, bem estar e socialização em um ambiente sadio e moderno.
10/09/2015
E você... Já treinou hoje?
Mantenha-se ativo, Previna-se, movimente seu corpo e exercite não só o corpo, mas também seu cérebro, que f**a mais eficiente no comando da massa muscular, trazendo melhoria dos aspectos cognitivos (atenção, concentração, memória e aprendizagem). Venha Treinar!
01/09/2015
A Academia Blue Sky parabeniza seus profissionais, amigos que atuam ou já atuaram na área e aos que irão atuar. Parabéns por nos promover saúde e bem estar!
31/08/2015
A Blue Sky Parabeniza a todos os/as Nutricionistas que fazem do seu trabalho uma busca constante pela nossa qualidade de vida. Obrigado! 31 de Agosto – Dia do Nutricionista
28/08/2015
Mais uma parceria feita! Blue Sky e Loucos por Aventura firmam parceria para acrescentar mais um pouco de adrenalina em nossas vidas. Fundada em 2001 pelo Atleta de aventura – Rodrigo Fiúza, a agência (Loucos por Aventura) é pioneira nas atividades de viagens e esportes de aventura em Minas Gerais. Para que nossos alunos tenham a possibilidade de conhecer e vivenciar novas experiências, a Loucos Por Aventura está oferecendo desconto em seus pacotes. E a nossa primeira aventura, acontecerá dia 27/09, com um passeio na Serra do Cipó (Passeio aberto para não alunos). Não perca tempo, entre em contato conosco e seja um louco por aventuras com a Blue Sky.
Blue Sky
Contato: 3496-0663
25/08/2015
A Academia Blue Sky em parceria com a Empresa Loucos por Aventura, irá proporcionar para todos um dia de muita aventura e lazer. O passeio acontecerá em uma das mais belas paisagens de Minas Gerais. A Serra do Cipó é considerada umas das maiores áreas de biodiversidade do planeta. O evento acontecerá no dia 27/09 (Domingo), com roteiro pensado para que seu dia seja de muita Aventura e alegria. Entre em contato conosco, saiba mais informações, reserve seu lugar e SEJA LOUCO POR AVENTURA COM BLUE SKY!
Academia Blue Sky
(31) 3496 0663
14/08/2015
Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Hábitos como: bebida alcoólica, estresse, cigarro, poluição, excesso de sol e alimentação rica em gordura, açúcar, sal, corantes, conservantes e agrotóxicos. Os sucos detox são os aliados ideais para ajudar a expulsar essas substâncias nocivas, pois os seus componentes são ricos em antioxidantes. O que caracteriza a capacidade de desintoxicação de um suco detox são seus componentes, facilmente encontrados em frutas, legumes e verduras in natura. Estes alimentos agem como diurético combatendo a retenção de líquidos; Estimulam o funcionamento do sistema imunológico; Melhoram o sistema digestivo; Estimulam o funcionamento do intestino; Hidratam a pele; Melhoram o sono; Aumentam a disposição; Estimulam o desempenho da memória. Outra dica importante é não substituir o café da manhã pelos sucos, pois é de extrema importância que se consuma carboidratos, frutas, proteínas e laticínios nessa primeira refeição do dia. Prefira deixar o suco para o lanche, lembrando que ele deve ser um complemento para uma dieta saudável e equilibrada.
12/08/2015
Aconteceu hoje a aula experimental de MUAY THAI e sexta das 09:00hs às 10:00hs teremos mais!! Agradecemos a todos que compareceram.
11/08/2015
Para você que tem como objetivo o emagrecimento, a linhaça é a semente do linho (Linum usitatissimum) e é utilizada na culinária. Sua planta é conhecida desde 5 mil a.C., na região da Mesopotâmia. Ela é considerada um alimento funcional, trazendo benefícios para o coração, intestino e até mesmo prevenindo alguns tipos de câncer. Mas o benefício carro-chefe da linhaça é o emagrecimento, pois suas fibras atuam na liberação da glicose no sangue e reduzem, por tabela, o acúmulo de gordura no corpo. E ainda é uma alternativa de cereal sem glúten.
A porção recomendada dessa semente é de 10 gramas por dia, aproximadamente de uma colher de sopa. Essa quantidade contém 3,35 gramas de fibras. Como precisamos consumir até 25 gramas ao dia, ela contém 13% da quantidade diária recomendada. Portanto, consuma com moderação.
08/08/2015
A Academia Blue Sky, deseja a todos os papais um Excelente Dia dos Pais!!
07/08/2015
Não há como viver sem a água. Ela representa de 40% a 80% do peso total do ser humano, e funções vitais dos órgãos dependem dela para realizar-se plenamente. Para suprir todas as necessidades do organismo é preciso tomar, em média, dois litros de água todos os dias.
Uma dica é: tenha sempre uma garrafa de água ao alcance das mãos, pois a reposição de líquidos deve ser frequente e independente da sensação de sede. Além disso, se dois litros de água lhe parecem demais, saiba que parte da ingestão diária pode ser suprida com outras fontes, como sucos, água de coco, leite, frutas, chás e sopas. Os indivíduos desidratados apresentam menor volume de sangue que o normal, o que acaba atrapalhando o funcionamento do coração. A falta de água pode causar fraqueza, tontura, dor de cabeça, fadiga e, se for muito prolongada, levar à morte.
Portanto, Hidrate-se!
06/08/2015
É uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado desporto nacional. Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate em pé é conhecida como "a arte das oito armas", pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total bastante eficiente.
Benefícios:
♦ Maior Flexibilidade
♦ Definição Muscular
♦ Emagrecimento
♦ Alivia o Stress
05/08/2015
Cuide-se