Treino 1

✅ O segredo para alcançar qualquer objetivo é ter persistência, manter uma rotina de treinos e compromisso com você mesmo. Por isso, não adianta querer resultados se você não se comprometer.

✅ Está com dificuldades? Fale com nossos treinadores, eles podem planejar o melhor treino pra você!
Basta enviar mensagens via inbox ou no whatsapp: 📲(31) 99314-3485⠀
⠀
💪🏼 Acredite em seu potencial!⠀
⠀

⚠ Não espere o amanhã, cuide-se todos os dias e comece hoje mesmo!
Invista em sua saúde, estamos aqui para te ajudar e orientar no que for preciso.

🗣 Converse com nossos treinadores, basta enviar mensagens via inbox ou no whatsapp: 📲(31) 99314-3485⠀
⠀
⠀
⠀

❓ Como estão suas metas? E seus treinos? Precisa de orientação?
‼ Venha fazer uma aula experimental com a gente! Basta enviar mensagens via inbox ou no whatsapp: 📲(31) 99314-3485⠀
⠀
💪🏼 Nossos treinadores estão à disposição para te ajudar.

✅ Fatores determinantes para que você tenha mais resultados com seus treinos:
intensidade e disciplina.

✅ Esses dois pilares vão te levar a níveis mais altos, não deixe de ir treinar hoje. Não se acomode!

🗣 Converse com nossos treinadores, basta enviar mensagens via inbox ou no whatsapp: 📲(31) 99314-3485⠀
⠀
⠀

São suas atitudes que podem mudar toda a sua vida!

Venha fazer uma aula experimental com a gente e surpreenda-se. Basta enviar mensagens via inbox ou no whatsapp: 📲(31) 99314-3485⠀
⠀
⠀

🔖Marque sua amiga nos comentários 😉
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀

⚠ Prepare-se AGORA para o verão.
Vem pra Treino 1!

📌Aqui você encontra:⠀⠀
⠀⠀
• Treinos personalizados⠀⠀⠀
• Acompanhamento diário e exclusivo⠀⠀
• Aulas coletivas com até 6 alunos por turma⠀⠀⠀
• Personal para treinos individuais ou coletivos com poucos alunos⠀⠀⠀
• Localização de fácil acesso e uma turma que já virou da família! ⠀⠀
⠀
💪🏽Ah! E você pode contratar aulas avulsas nos dias que preferir e criar um planejamento dentro da sua agenda, ou treinar durante todo o mês.⠀
⠀
💪🏼Faça uma aula experimental e surpreenda-se! ⠀
É só enviar mensagens via inbox ou no whatsapp: 📲(31) 99314-3485⠀
⠀

💬 A resposta para esta pergunta é: depende! São vários fatores que devem ser avaliados, entre eles estão: qual o treino que vai ser realizado, qual o objetivo da pessoa, qual é o acompanhamento nutricional que está sendo feito.

📌Mas de forma geral, orientamos que nossos alunos se alimentem de forma leve antes do treino, principalmente alunos iniciantes ou atletas amadores e recomendamos uma avaliação nutricional com um especialista, que é o profissional apto para melhor orientação.
💬Você gostou desta dica? Deixe seu comentário!
⠀
⠀

⚠ Estamos passando só pra te lembrar: se der preguiça, vai assim mesmo!
Tudo depende de sua atitude. Seja a sua mudança.


💬Tem dúvidas? Fale com nossos treinadores! ⠀⠀⠀
É só enviar mensagens via direct ou no whatsapp: 📲(31) 99314-3485⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😊 Eles estão prontos para te atender.⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀

Bora fechar a semana com treino concluído?
Vem pra Treino 1!

📌Aqui você encontra:⠀⠀
⠀⠀
• Treinos personalizados⠀⠀⠀
• Acompanhamento diário e exclusivo⠀⠀
• Aulas coletivas com até 6 alunos por turma⠀⠀⠀
• Personal para treinos individuais ou coletivos com poucos alunos⠀⠀⠀
• Localização de fácil acesso e uma turma que já virou da família! ⠀⠀
⠀
🏋🏻♀Ah! E você pode contratar aulas avulsas nos dias que preferir e criar um planejamento dentro da sua agenda, ou treinar durante todo o mês.⠀
⠀
💪🏼Faça uma aula experimental e surpreenda-se! ⠀
É só enviar mensagens via inbox ou no whatsapp: 📲(31) 99314-3485⠀
⠀

🏆 Poderíamos listar inúmeros benefícios de treinar com um Personal, mas listamos 5 principais. Confira:

1. Segurança: O treinador pessoal é a pessoal ideal para te orientar no momento certo de aumento de carga, posição de execução do exercício e quantidades de repetições, evitando lesões.
2. Motivação: A rotina de treinos não f**a monótona com o incentivo do personal.
3. Garantia de resultados: As correções do treinador fazem os resultados serem ainda satisfatórios para o aluno.
4. Personalização dos exercícios: Cada pessoa possui um objetivo e uma forma física diferente, por isso um treino exclusivo é de extrema importância.
5. Planejamento de treinos: A medida que o tempo passa o personal pode ir variando o tipo e modo de execução de cada treino para que os objetivos sejam alcançados.

🎽 Você já pratica seus treinos com personal? Compartilhe sua experiência nos comentários.