Studio FisioPilates Ana Moura

O nosso corpo foi feito para o movimento... e o movimento certo, pensado de forma estrutural e estratégica, traz efeitos duradouros tanto pro corpo quanto para a mente. ✨

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Tudo de bom que há no mundo… é ter mãe! Feliz dia das Mães a todas as mamães especiais que temos aqui no Studio. 💜

Quando você entende isso, o Pilates deixa de ser exercício…
e passa a ser direção.

Direção de corpo.
De vida.
De quem você está se tornando.

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Pilates é muito mais que uma atividade física. Aqui você reconhece seu corpo, fortalece todas as áreas e garante uma vida mais leve e mais saudável.

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Com o Pilates em dia tudo f**a mais fácil 😏✨✨

O Pilates pode ajudar a reduzir os sintomas da fibromialgia, como a dor, a fadiga e o número de pontos dolorosos. O método também pode melhorar a qualidade de vida e a função física. Com foco na respiração e no movimento, o Pilates é uma prática suave e controlada.

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O Pilates pode ajudar a reduzir os sintomas da fibromialgia, como a dor, a fadiga e o número de pontos dolorosos. O método também pode melhorar a qualidade de vida e a função física. Com foco na respiração e no movimento, o Pilates é uma prática suave e controlada.

Um dos principais objetivos do Pilates é a contração e fortalecimento do “POWER HOUSE”, que signif**a: Centro de Força – este por sua vez, inclui a musculatura abdominal, musculatura dos glúteos, paravertebrais e do assoalho pélvico. Dessa forma, exercícios específicos para o assoalho pélvico podem proporcionar benefícios na força, resistência e propriocepção desta musculatura. Portanto o fortalecimento da musculatura por meio do Método Pilates tem papel importante tanto no tratamento quanto na prevenção das disfunções do assoalho pélvico,sendo uma opção não invasiva e associada a inúmeros benefícios para o corpo e mente!

Obs: Lembrando que é sempre importante uma avaliação com a fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Pélvica.

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Oportunidade para profissionais que atuam com o método Pilates!
BELO HORIZONTE

Esses são apenas alguns dos diversos benefícios proporcionados pela drenagem linfática. Agende suas sessões e sinta você mesmo!!

Em tempos de quarentena, muitas pessoas estão aderindo ao home office. Mas é preciso tomar muito cuidado com a postura ao trabalhar, pois uma postura errada pode causar dor na coluna, cansaço e diminuir a produtividade.

✅ Procure em casa a mesa mais adequada: ela deve f**ar na altura dos cotovelos.
✅ Atenção à altura da cadeira: os pés devem estar completamente apoiados no chão. Se não conseguir, coloque um apoio sob eles.
✅ Recoste apoiando bem a coluna no encosto da cadeira. Se precisar coloque uma almofada na altura da lombar.
✅ A cabeça deve f**ar alinhada com o tronco e não anteriorizada, projetada para a frente.