Harmonia Academia

🎓 Estudantes têm vantagens exclusivas na Harmonia Academia! 💪

Horários e valores especiais para você cuidar da saúde, ganhar disposição e alcançar seus objetivos, sem pesar no bolso.

Quer saber mais? É só chamar no WhatsApp pelo link da bio ou mandar um direct.

Neste Dia dos Pais, celebramos todos que se dedicam e mostram que força e saúde são o melhor exemplo para a família.

Pai forte. Pai saudável. Pai exemplo. 💪

Feliz Dia dos Pais! 💜🧡

Hoje é dia de celebrar a vida da nossa diretora Rachel! 🎂🥳
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Desejamos um novo ciclo repleto de realizações, saúde e inspiração para seguir construindo caminhos com muito sucesso! 🎊🎉
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Parabéns pelo seu dia! Que esta nova etapa venha com muitas alegrias — pessoais e profissionais. 💕

Se você procura uma forma eficaz e divertida de se exercitar, aqui está! 🚵‍♀️

Com Bike/Spinning você melhora sua saúde cardiovascular, queima muitas calorias, além de fortalecer os músculos da perna e glúteos!

Temos vários horários, agende agora a sua aula experimental gratuita! 👊

Respira. Sente. Se conecta. 🧘

O yoga é esse encontro com o presente — no corpo, na mente e na respiração. Muito além do alongamento, é força, equilíbrio e presença.

Vem fazer uma aula e sentir no seu próprio corpo o que muda quando você se encontra com você mesmo.

🔗 Agende agora uma aula experimental gratuita no link da bio.

Não deixe que as pessoas te façam desistir daquilo que você mais quer na vida. Acredite. Lute. Conquiste. E acima de tudo, seja feliz! 😁

Vamos em frente com o nosso ! 👏

Conheça um pouquinho da nova professora de Danças Urbanas. ⤵️

Gina, iniciou sua trajetória na dança em 2004 no Stúdio de Dança Fabiana Dutra, de 2013 a 2015, integrou o Grupo Experimental de Dança do Corpo Cidadão, e desde 2013, é dançarina no Grupo Cultura do Guetto (CDG), com diversas premiações em festivais competitivos.

Participou de cursos e eventos de destaque, como o Curso Intensivo de Dança com Danielle Pavam e Reynaldo Muniz, FIH2, Hip Hop District entre outros. Possui vasta experiência em Danças Urbanas, com workshops de grandes nomes da área, como Gladstone Navarro, Henrique Bianchini, Nenê, Miyu, Kyoka, Kevin Paradox, Lyle Beniga, e outros.

Venha fazer uma aula experimental com a gente. 🔥

➡️ Toda sexta-feira de 18h30 às 20h.

Dance com Harmonia! 💥

A missão desta semana é simples: comer 3 porções de vegetais por dia.

✅ Como Participar:
1. Inclua 3 porções de vegetais no seu dia — podem ser crus, cozidos ou em forma de suco.
2. Poste suas refeições ou lanches nos stories e marque:
3. Use a hashtag para motivar e inspirar a galera.

💚 Sugestões de Porções:
• Brócolis refogado com azeite e alho (1 porção)
• Cenoura crua em palitos ou ralada na salada (1 porção)
• Abobrinha assada com ervas e azeite (1 porção)

📸 No final da semana, poste uma foto do seu prato mais colorido e compartilhe como foi a experiência. Vamos nessa?

Quem t**a o desafio? 👍

Às mães que se cuidam, se desafiam e escolhem se colocar em movimento — mesmo com mil tarefas no dia.
E às mães que estão ali, nos bastidores, incentivando, apoiando, acompanhando cada passo de quem ama. 🧡

A Harmonia celebra todas vocês que, de formas diferentes, estão sempre presentes — com força, afeto e coragem.
Hoje é dia de homenagear quem transforma vidas todos os dias.

Com carinho,
Equipe Harmonia.

Desafio aceito, foco mantido! 🙌

Cada esforço vale a pena, siga firme rumo ao seu objetivo! 💥💪

🎉 Aulão de Dança Especial para as Mães! 💃

Dias 14 e 15 de maio, no horário de aula, vamos celebrar o amor e a energia das mães com muito ritmo e movimento!

Vem dançar, se divertir e se conectar!💜

📍 Marque na agenda e não perca!

"Páscoa é um momento de reflexão e renovação. Que possamos nos inspirar na mensagem de amor e esperança."🐰

De toda a equipe da Harmonia Academia e Studio de Dança, desejamos uma Feliz Páscoa! 💜🧡