Fase aérea da corrida 🏃♂️✨
A fase aérea é o momento da corrida em que nenhum dos pés está em contato com o solo. É isso que diferencia a corrida da caminhada.
Ela acontece logo após a saída do pé do chão, quando a força aplicada na passada projeta o corpo para frente e levemente para cima.
Tecnicamente, uma boa fase aérea não signif**a “pular alto”, mas sim aproveitar bem a força gerada no apoio, mantendo o corpo alinhado, tronco estável e passada fluida.
Quanto melhor o uso da força elástica dos músculos e tendões, menor o tempo de contato com o solo e maior a eficiência da corrida.
👉 Mais eficiência = menos desperdício de energia
👉 Melhor ritmo = mais velocidade com menor esforço
Uma fase aérea bem executada é resultado de força, coordenação, mobilidade e técnica, não de exagero no salto.
BPTrainer Parreiras
Compartilhar
Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de BPTrainer Parreiras, Treinador(a) pessoal, Rua Almirante Tamandaré, Gutierrez, Belo Horizonte.
31/12/2025
Última corridinha de 2025.
Só agradeço pela saúde, trabalho e por cada dia vivido desse ano!!
E bora pra cima que 2026 tá aí!!
07/12/2025
Fechando o calendário de provas 2025 com chave de ouro na
Gratidão 🙏 🙏 sempre pela saúde e privilégio de poder estar praticando esportes e ainda contribuindo nessa transformação estilo de vida de várias pessoas como treinador
2026 promete mais!!!
14/06/2025
Dia treino bike em Z2 e aproveitando a oportunidade, para instruir e passar algumas coordenadas sobre métricas de treino e técnicas. Principalmente porque o aluno está estreando seu novo equipamento a nova bike.
Show Juninho agora é só marcar o bike fit fazer os últimos ajustes, e fazer força.
O time Triathlon está crescendo
01/06/2025
Muito feliz por mais uma Meia Concluída.
Gratidão 🙏 sempre pela saúde para continuar prato ando esporte que tanto amo.
Temporada 2025 indo dentro dos planos!!
31/05/2025
Aquela fotinho sagrada pré prova
Bora que amanhã tem
Amanhã é dia de divertir, fazer f**a e acompanhar os atletas
Bora pra cima time🚀🚀🚀
11/05/2025
Feliz Dia das Mães, meu amor!
Hoje é o seu dia, e eu não poderia deixar de agradecer por tudo o que você é: uma mulher incrível, uma esposa maravilhosa e, acima de tudo, uma mãe extraordinária.
Ver o amor, o cuidado e a dedicação que você tem com nossa filha me enche de admiração e orgulho todos os dias.
Você é o coração da nossa família, a força por trás dos sorrisos e o colo que conforta em qualquer momento.
Obrigado por ser essa mãe tão incrível.
Nós te amamos imensamente!
Te amo ❤️❤️
27/01/2025
Com meus amores!!!!
01/01/2025
Um feliz 2025!!!!
Fé, esperança, saúde, paz, amor!! Bençãos de do senhor 🙏 é o que precisamos para seguir em frente!!
25/12/2024
Gratidão a Deus 🙏 Feliz natal!!! Com meus amores
Que o menino Jesus nos abençoe sempre com amor, união, paz e companheirismo!!
Dia de comemorar também o seu aniversário parabéns, muitas felicidades, paz, amor e muita saúde e sabedoria para seguir em frente!!!
Te amo muito!!! ❤️❤️
Clique aqui para requerer seu anúncio patrocinado.
Localização
Categoria
Entre em contato com o negócio
Telefone
Site
Endereço
Rua Almirante Tamandaré, Gutierrez
Belo Horizonte, MG
30441086