Studio Renato Caran

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COMUNICADO

O STUDIO RENATO CARAN está há 3 anos no mercado cuidando e promovendo a saúde e o bem-estar dos seus alunos, diante do atual e preocupante cenário em que estamos, ocasionado pelo Coronavius (covid-19) não agiremos diferente.
Em respeito a todos os nossos clientes, e observando a determinação do decreto municipal nº 17.304 de 18 de março de 2020, suspenderemos nossas atividades a partir de hoje, 19/03.
O que nos move é a alegria de estar junto, de cuidar da sua saúde, de fazer a diferença!
Sentiremos muita falta do melhor que temos no Studio, as PESSOAS.
Mas não perderemos contato, nos vemos em breve!
Irei postar treinos que poderão ser feitos em casa, sem nenhum acessório...
Então nada de moleza hein!!! Um forte abraço, e cuidem de suas famílias! Juntos, superaremos o COVID-19 @ Studio Renato Caran

Hoje foi dia de clínica de Kettlebell com os alunos do studio! Agradecemos ao pela aula, foi sensacional...

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Fala galera, blz???
Quero fazer uma pergunta pra vocês!
Vcs treinam o PÉ??? Ou só se preocupam em treinar o resto do corpo?!?!?!
Aí vcs devem estar pensando, Renato tá “loko”, treinar o pé!
Aí eu falo pra vcs, sim, treinar os pés é de extrema importância!!! Tá bom, vou explicar melhor, vamos fazer uma analogia: Pense em uma construção, a primeira coisa a ser feita é a fundação, que será a base da construção, se vc tem uma boa fundação, terá uma construção firme e segura certo!?!? Pois é, nosso corpo é a mesma coisa, se vc tem a sua fundação forte (que seria nossos pés) vc terá uma excelente estrutura (nosso corpo)!
Quer saber mais sobre esse e outros assuntos??? Chama aí no direct!!! Esse é um dos nossos assuntos do da certificação da




Able Coachs

Para os íntimos: ‘rolinho’, esse é nome real do Ab Wheel!
Cerca de 20 grupos musculares entram em ação quando a roda abdominal é executada!. O reto abdominal é o mais beneficiado, junto com glúteos, lombares e oblíquos. Também a musculatura profunda da coluna vertebral, bem como os flexores e extensores pélvicos.

MUSCULATURAS TRABABALHADA NO AGACHAMENTO!
O agachamento, é um exercício composto, que aciona vários músculos, estimulando a hipertrofia e auxiliando no emagrecimento!
Com esse exercícios você trabalha desde as pernas, o bu**um até a barriga!
Corre para o agachamento!!!!!

Seja mais leve! Não só no peso! Se ame, se cuide, faça aquilo que te deixa mais feliz!
Boa semana para todos! Be happy!

Treinar com um profissional potencializa os resultados!
Ao contrário do que muitos falam, treinar um com profissional é acessível e nem tão caro quanto se pensam.
A atenção durante o tempo todo produz chance quase nula de se fazer exercício errado.
O profissional trabalha o que está precisando para atingir suas metas!

O Studio Renato Caran recomenda esta excelente certificação da 4AbleProgram para profissionais de Educação física e fisioterapia formados ou em formação.

SEM DESCULPAS heim?
Hoje é segunda! Mantenha a sua rotina! A sua motivação!
Levanta da cama e cumpra seu cronograma!
Eu, Renato Caran, aguardo você para fazer AQUELE treino!

Já pensou em ter resultados mais rápidos com seu treino? Ter um acompanhamento individualizado? Flexibilidade de horários? Somado à aquela motivação diária?
sim isso é possível quando você treina em um studio!
Dúvida? Chama inbox!

4 meses e olha o resultado da minha aluna
10 kg a menos!
De 35% para 11% de gordura! Dedicação, acompanhamento e perseverança! 💃💃💃💃💃

Nunca diga “Eu não posso”. Sobreponha-se ao medo pensando o seguinte Eu posso fazer todas as coisas através do poder da minha mente subconsciente – Joseph Murphy.


SIM, nós podemos conquistar o corpo desejado! Mantenha o ritmo, crie hábitos saudáveis e conte com o Studio Renato Caran para ter a motivação!


Bora para mais uma segunda meu povo!