Conexão Saúde

Manter uma alimentação saudável é fundamental para otimizar a sua saúde e o resultado dos exercícios.

✅ Veja alguns mitos que envolvem a boa alimentação.

Apesar de não ser utilizado no método original, os pesinhos podem sim ser adicionados as aulas de Pilates.

Eles irão intensificar os exercícios através das cargas, e consequentemente aumentar o ganho de força muscular.

Estamos te esperando aqui na Conexão Saúde! 💪😃

O pilates é uma ótima atividade para ser praticada pelos homens.

Pois irá trabalhar exercícios de força, flexibilidade e postura.

Todos os exercícios são orientados de acordo com as necessidades e individualidade de cada aluno.

Venha sentir no corpo os benefícios do Pilates.
Agende agora a sua aula experimental.

Vem para o pilates!

O nosso corpo apresenta diversos sinais quando não ingerimos a quantidade de água suficiente.

✅ Arraste a imagem para o lado para ver alguns sinais!

⬅️ E já encaminha esse post para aquela pessoa que precisa beber mais água.

Recomeços nem sempre são fáceis, mas sempre são bem vindos.
Aproveite a nova semana que se inicia para recomeçar!

Aqui na Conexão Saúde nós podemos te ajudar retomar os cuidados com o seu bem mais precioso: A SUA SAÚDE.

Entre em contato para agendar uma aula!

O pilates é uma excelente atividade para ser realizada durante a gestação, promove diversos benefícios para a saúde da mamãe.

Mantém os músculos fortes para suportar as demandas da gestação.

Promove liberação de endorfinas, hormônios responsáveis pela sensação de bem estar.

Ajuda na melhora da circulação sanguínea e na diminuição do inchaço característico da gestação.

Conhece alguma gestante que precisa saber desses benefícios?
Encaminha esse conteúdo para ela.

Dicas do que fazer e não fazer no seu treino de Pilates. 💪🏼

Invista em você.
Cuide da sua saúde!

Você conhece o Treinamento Funcional?? 🤔

🔹Treinamento Funcional🔹

Conjunto de exercícios com objetivo de resgatar as funções básicas do corpo, que seriam ações motoras usadas no cotidiano, aplicados de forma prática e dinâmica.
🔹
Venha fazer uma aula experimental. Só assim você conhecerá essa atividade física na prática.