Ramon Rodrigues

Na .performance_ , assumimos o comando do trabalho de pré-temporada no futebol com um princípio claro: saúde integrada de verdade, sem atalhos, com resultado mensurável. Cada sessão é construída para preparar o corpo, reduzir riscos, organizar o movimento e sustentar a performance ao longo da temporada — não apenas para o primeiro jogo.

Treinar é mais do que carregar volume.
É avaliar, corrigir, progredir e acompanhar.
É conectar ciência, cuidado e decisão técnica no momento certo.

Porque performance não se improvisa.
Ela se constrói, dia após dia, com método, clareza e responsabilidade.

Nexus. O elo entre o estado atual e o potencial real do atleta.

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Registros dos dias em que tive a honra de atender pessoalmente minha amiga !
Durante as sessões, trabalhamos principalmente as técnicas de execuções das tarefas.
Primeiro se aprende, depois dificulta-se a execução das tarefas para que as adaptações ocorram com segurança, respeitando os processos evolutivos.

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Apoiado e amparado pelos meus amigos de trabalho na .performance_ , registro o início da minha preparação para a maratona de BH.

A mobilidade articular deve ser tratada com muito cuidado, pois tanto a falta, quanto o excesso dela podem ser a causa de possíveis lesões.

- Mobilidade Articular - Capacidade da articulação realizar movimentos em todos os graus de liberdade: Flexão, extensão, lateralização e rotação (quando lhes são atribuídas).

- Articulações saudáveis, garantem um bom desempenho biomecânico nos movimentos básicos fundamentais e nos gestos esportivos.