18/05/2026
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JAQUE LAGO Personal Trainer
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30/10/2020
Ensaio lindo
22/05/2019
Muitas mulheres dispensam o treino de membros superiores e acabam focando no fortalecimento de pernas, bu**um e abdômen. A desculpa é que elas tem medo de treinar sua região dorsal (costas), com a justificativa de que irão ficar com aparência masculina 🙄🙄🙄
Essa musculatura deve ser trabalhada para assegurar uma perfeita harmonia ao seu corpo, além das questões funcionais observadas no grupamento. Portanto, vale a pena se esforçar e treinar melhor suas costas. Os resultados serão uma musculatura bem desenvolvida, aliada a uma ótima postura.
10/05/2019
🎶 Deixa e energia do som te levar ...🎶
13/04/2019
Quanto do tempo do seu dia é dedicado a você? Para sua saúde? Para o seu bem-estar?
Vc desmarca compromissos por preguiça ou cansaço?🤔
Tenha um horário marcado com você mesmo. Faça do seu treino um compromisso, como a reunião de trabalho.
Encare o treino como uma atividade do dia a dia, não é só uma obrigação, mas é algo que te faz bem também.
E quando você perceber vai estar tão bem com você mesmo que o seu nível de performance nas outras áreas da sua vida terá aumentado naturalmente.!
21/02/2019
Treinamento Personalizado!!! Experimente e sinta a diferença de estar bem orientado!!!
06/02/2019
Sempre priorize a execução do movimento, com aumento progressivo das cargas. Fez um movimento e precisou “compensar” demais ele? Reduza o peso!
Aprenda a execução com pouca carga e vá implementando mais peso, conforme a carga usada for ficando fácil.
Isso vai evitar que você venha a se lesionar e ainda, vai te trazer resultados muito melhores.!
E lembre-se:
Procure sempre um bom profissional para te orientar! Bom treino!
09/01/2019
O acompanhamento profissional de um Personal trainer é a certeza de alcançar seus objetivos de forma segura, desfrutando da atividade física com qualidade de vida e saúde. Bons treinos!
08/12/2018
Liberte-se de tudo que te prende a velhos padrões.
16/11/2018
E Hoje foi dia de experimentar essa aula maravilhosa! Simplesmente amei .p.ferreira .. vc é a melhor!!!
30/10/2018
Hoje a aula foi especial...Pq eles são meus eternos alunos! .. . Meus amigos... Meus risos... e moram pra sempre em meu coração... que sorte a minha ter vcs em minha vida!
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