Jai Vida Centro de Yoga

Nem todo professor ensina apenas uma prática. Alguns ensinam a partir da própria vida.

Oberom, parceiro e amigo, construiu uma trajetória marcada pela profundidade, investigação e experiência real.

Nascido no Sul de Minas, entre as montanhas da Serra da Mantiqueira, cresceu em uma família onde o Yoga nunca foi apenas exercício ou técnica, mas um caminho vivido no cotidiano.

Sua iniciação aconteceu em 1999, dentro da tradição Vedanta, pela Ordem Ramakrishna. Desde então, dedicou sua vida ao estudo, à prática e ao acompanhamento de processos humanos profundos.

Ao longo dos anos, reuniu formações no Brasil e na Índia, tornou-se professor, pesquisador, escritor e conduziu milhares de experiências ligadas ao silêncio, ao autoconhecimento e à transformação pessoal.

Hoje, Oberom lança “PRASAKTI — Conexão com o Eu Divino”, livro que reúne mais de 25 anos de pesquisa, vivência e observação sobre consciência e presença.

Um encontro para quem sente que o Yoga vai muito além do corpo.

Lançamento do Livro PRASAKTI ✨

📅26/06 • Sexta-feira
⏰18h30 às 20h
📍Aqui no JAI

Muita gente acha que concentração durante a prática é “esvaziar a mente”.

Mas no Ashtanga Yoga, concentração é perceber quando a mente foi embora… e gentilmente trazê-la de volta.

A prática não exige perfeição.
Ela pede presença.

No Ashtanga, movimento, respiração e olhar caminham juntos. E é justamente essa conexão que ajuda a mente a desacelerar e o corpo a entrar no momento presente.

Alguns ajustes simples podem ajudar na concentração durante a prática:

✨ diminuir estímulos ao redor

✨ preparar corpo e mente antes de começar

✨usar a respiração como âncora

✨ respeitar seu próprio ritmo

✨ manter atenção no movimento e no olhar

Toda vez que você retorna para si, já está praticando.

O Ashtanga não é sobre fazer perfeito.
É sobre constância, presença e consciência.

Qual é a sua maior dificuldade para se manter presente durante a prática?

Se você trabalha sentado por muitas horas, seu corpo se adapta e isso tem um custo. A permanência prolongada na posição sentada tende a aumentar a sobrecarga na coluna lombar, reduzir a mobilidade do quadril e gerar tensão em regiões como pescoço e ombros. Além disso, é comum ocorrer uma respiração mais superficial, com menor participação do diafragma, o que pode contribuir para sensação de cansaço e menor oxigenação.

Com o tempo, o corpo começa a sinalizar: desconforto, rigidez e fadiga. A boa notícia é que pequenas intervenções ao longo do dia já ajudam a reduzir esses impactos: pausas regulares, movimentos simples de mobilidade e atenção à respiração.

Cuide do corpo enquanto você vive a sua rotina, ele agradece.
Se você quer aprender a se movimentar com mais consciência e aliviar essas tensões no dia a dia, vem pro Jai.

Agende sua aula experimental pelo link da Bio. ✨

Ashtanga no Jai, uma prática para fortalecer corpo, mente e presença.

No Ashtanga Yoga, você desenvolve:

• foco e concentração
• consciência corporal
• disciplina e constância
• respiração mais presente
• força e estabilidade
• conexão consigo mesmo

É uma prática dinâmica, intensa e profundamente transformadora, que ajuda a desacelerar a mente e sair do automático.

As aulas no JAI são conduzidas pelo professor Pedro Ângelo, praticante há 10 anos e professor desde 2017, unindo técnica, profundidade e sensibilidade em cada encontro.

🧘‍♂️ Terças e quintas
⏰ 17h às 18h30

✨ Aula experimental gratuita, agende pelo link da bio.

O corpo sente o que a mente, muitas vezes, tenta silenciar.

Medo e insegurança podem tirar o seu chão, enquanto a ansiedade acelera tudo por dentro. Aquele nó na garganta costuma guardar palavras que não foram ditas, e o aperto no peito carrega emoções que ficaram contidas. Até a dor de cabeça pode ser um sinal de excesso, tensão ou falta de pausa.

O yoga não vem para apagar essas sensações, mas para criar espaço. Espaço para respirar com mais consciência, para sentir com mais presença e, aos poucos, permitir que o corpo solte aquilo que estava sendo segurado.

Algumas posturas podem ajudar nesse processo. Arraste pro lado e salve pra testar com calma depois.

O corpo sente o que a mente, muitas vezes, tenta silenciar. Medo e insegurança podem tirar o seu chão, enquanto a ansiedade acelera tudo por dentro. Aquele nó na garganta costuma guardar palavras que não foram ditas, e o aperto no peito carrega emoções que ficaram contidas. Até a dor de cabeça pode ser um sinal de excesso, tensão ou falta de pausa. ✨

O yoga não vem para apagar essas sensações, mas para criar espaço. Espaço para respirar com mais consciência, para sentir com mais presença e, aos poucos, permitir que o corpo solte aquilo que estava sendo segurado.

Algumas posturas podem ajudar nesse processo.
👉Arraste pro lado e salve pra testar com calma depois. 💜

Tem resposta que não vem da mente.
Vem do corpo, da pausa, da presença.
Faça yoga.
Nem tudo você vai encontrar aqui.
Mas pode encontrar em você. ✨
Vem pro Jai.