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A barra fixa com elástico (ou super band) utiliza o elástico para criar assistência, facilitando o movimento e permitindo que você realize mais repetições ou treine com a técnica correta até fortalecer a musculatura.

O elástico atrás das costas é uma forma mais segura de executar o movimento, sem aquele risco de o elástico escapar ou te acertar.

Respirar corretamente no leg press não é frescura - é técnica!

Aprenda agora e veja sua força e segurança subirem junto com a carga.

No leg press, a respiração tem um papel essencial: ela ajuda a proteger sua coluna, manter o core estabilizado e ainda potencializa a força na hora da subida!

Na prática, como deve ser a respiração no leg press?

1️⃣Antes de começar a descer, enche o pulmão de ar
e prende.
2️⃣Desce com o ar preso e o abdômen firme.
3️⃣Solta o ar enquanto empurra a plataforma na
subida.
4️⃣Quando termina o movimento, respira de novo,
prende, e segue para a próxima repetição.

É esse controle que te faz treinar com eficiência, segurança e ter resultado de verdade - e não só empurrar o peso de qualquer forma.