Studio Funcional - Treinamento Personalizado Riviera

15/09/2026

“Aline, será que a gente consegue fazer isso?”
Elas perguntaram.
Eu: “Bora descobrir!” 😂

Desafio aceito. ✅

Só que, pra chegar lá com segurança, teve preparação: força, flexibilidade, consciência corporal, controle… e MUITA confiança na dupla. 🤝🏼

No final?

DEU CERTO! E DEU MUITO CERTO! 😍🔥

E foi aí que eu pensei: Pilates é muito mais do que fortalecer o corpo.

É aprender a confiar em si, confiar na outra, superar desafios e comemorar a conquista juntas.

Corpo, mente e comunidade.
As três coisas andando juntas — e elas estão mandando muito bem! ❤️

Agora me conta: você encararia um desafio desses com uma amiga? 😂

📲 Manda esse vídeo pra ela e já convoca a dupla!

11/08/2026

Talvez você esteja usando a régua errada para medir o seu progresso. 👀

Você olha para quem treina todos os dias, tem tempo de sobra e vive para o corpo…

e compara com a sua rotina real.

Não faça isso.

Compare você com você.

Comemore o treino que você conseguiu fazer.
A disciplina que está construindo.
A constância que antes não existia.
Aquele pequeno resultado que só você percebeu.

Porque no fim das contas:

constância vence intensidade.

Você não precisa fazer tudo perfeito.
Precisa continuar.

E talvez o seu maior resultado hoje seja simplesmente não ter desistido. 💪

Quer conhecer um pouco do nosso trabalho e da nossa metodologia?

👉 Entre em contato com a gente pelo link da bio.

11/08/2026

💡 Método revolucionário de treino:

Acordou? Treina.
Não acordou? Amanhã a gente tenta de novo. 😂

O problema é que, se depender desse método, você pode acabar treinando só nos dias em que a motivação resolve aparecer — e ela é uma funcionária bem faltosa. 🫠

A verdade é que você não precisa treinar todos os dias.

Mas precisa parar de esperar o dia perfeito para começar.

Treino possível.
Rotina possível.
Constância possível.

Porque o corpo não entende “segunda eu começo”. 😂

👉 Segue o perfil para mais treino, informação e umas verdades que doem… mas ajudam. 💪

30/04/2026

Pilates é maravilhoso! Quem puder fazer Pilates, só vai ter benefícios!👇
• Melhora a postura
• Fortalece o core
• Aumenta a flexibilidade
• Reduz dores nas costas
• Melhora o equilíbrio
• Tonifica o corpo
• Ajuda na respiração
• Diminui o estresse
• Previne lesões
• Aumenta a consciência corporal

Vem conhecer! Agenda agora sua aula experimental no link da bio ou pelo nosso whats- 13 99645-6161
🙏📽️ .maruana

18/03/2026

**Pilates substitui a musculação? 🤔**

A resposta curta é **SIM** — desde que haja um planejamento estratégico por trás. 📈

Muitos acreditam que o ganho de massa muscular é exclusividade da academia tradicional. Mas a biomecânica explica: seu músculo não reconhece se a carga vem de uma anilha de ferro ou de uma mola de aço.
Ele reconhece **tensão mecânica** e **estímulo constante**. ⚡

No nosso studio, tratamos o Pilates como uma verdadeira engenharia corporal.
Quando aplicado com foco em intensidade e frequência, o método é um sistema de força completo.

**Por que o Pilates entrega resultados reais?** 🔍

🔹 **Tensão Constante:** As molas exigem controle absoluto, especialmente no retorno do movimento (fase excêntrica), onde ocorre o maior estímulo para a hipertrofia. 🦾

🔹 **Planejamento de Carga:** Ajustamos a resistência para desafiar sua musculatura, garantindo evolução sem sacrificar suas articulações. 🛡️

🔹 **Sinergia Inteligente:** O Pilates organiza sua base e core, permitindo que você performe melhor em qualquer outra atividade — inclusive na musculação. 🎯

Seja como sua prática principal ou como o "seguro de vida" do seu treino de força, o segredo é um só: **condução profissional e planejamento.**

**Qual o seu foco hoje: apenas volume ou um corpo funcionalmente inquebrável?** 🧱

👇 Escreva **PLANO** nos comentários para entender como aplicamos essa ciência no nosso Studio

10/03/2026

⚠️Se você quiser correr esse “RISCO”, chama a gente no link da bio e agenda uma aula experimental.⚠️

10/03/2026

10/03/2026

⚠️Se você quiser correr esse “RISCO”, chama a gente no link da bio e agenda uma aula experimental.

05/02/2026

TESTE DE PISADA 🦶 GRATUITO!

Você sabia que seus pés e pisada são a base da sua estrutura e podem impactar diretamente no seu corpo e na sua postura?

🎯Com o exame de BAROPODOMETRIA = TESTE DE PISADA
Vamos DESCOBRIR a CAUSA/ORIGEM de vários problemas dos pés, pisada e postura.

🎯Objetivo: melhorar sua qualidade de vida, mobilidade, além de melhorar a performance no esporte

🎯Na avaliação vamos identificar compensações, sobrecargas, rotação de quadril, entre outros desvios posturais que afetam diretamente, causando dores, lesões e comprometendo sua performance.

✅Se houver necessidade e o paciente desejar, tratamos com nossa especialidade em Podoposturologia = confecção de PALMILHA POSTURAL personalizada.
E vc poderá aderir no momento do seu atendimento.

🙌Você também saberá seu tipo de pisada, tênis adequado e orientação postural

👣 Venha ou AGENDE seu horário no STUDIO

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STUDIO FUNCIONAL RIVIERA & PASSU