Academia Amazonas

Aula de zumba bombandooo..
Nossa maior alegria é ter vocês como família.

Turminha de funcional que amamos 💕

ATENÇÃO ⚠

Ganhadoras do nosso sorteio de dia das mães.
Com professor convidado top e nossa professora exclusiva .neide.5095
Vem ser feliz com a gente!


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Com a professora Luci não tem desculpa, ou emagrece ou emagrece. 💪😁

A maior recompensa para nós da equipe amazonas é ver o resultado e felicidade dos nossos alunos.
Cada conquista, cada nova meta, cada objetivo alcançado são únicos.
Nosso parabéns cheio de orgulho para nossa aluna Patrícia, continue contando com nós para mais resultados e consequentemente para o seu sucesso.
É um prazer ter cada um de vocês com nós.



Venham fazer parte da nossa família.

Aula de Páscoa dia 22/04 as 07:00 com professor FitDance credenciado
Trage rosa ou branco.
Aguardamos todos vocês.


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Resultado da com ganho de massa muscular e hipertrofia.

A hipertrofia é o resultado de aspectos relacionados ao treino, à dieta e ao descanso. A rotina de exercícios envolve todas as suas características como intensidade, frequência, metodologia etc., é por meio disso que você estimula a síntese de proteínas.

Isso acontece porque ao fazer uma atividade intensa, as fibras musculares se rompem e precisam ser regeneradas. É nesse processo que o músculo ganha mais células, aumentando, assim, a sua massa.

A dieta e todos os seus aspectos, como quantidade, qualidade, harmonia e adequação, fornecem subsídio tanto na energia para realizar os movimentos quanto na recuperação e na construção muscular. Para isso é necessário o aporte correto de nutrientes.

Por fim, o descanso garante que as células possam se regenerar, pois se o mesmo músculo continua em atividade, não tem tempo para o processo de reconstrução. Ou seja, não vai hipertrofiar e, pior, pode ser lesionado.

Por isso respeite o tempo de descanso, treine bem, foque na dieta e obtenha sucesso. 💪😎


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