Essence Studio - Pilates & Fisioterapia

Você não precisa esperar o corpo gritar para começar a se cuidar. 🌿

Às vezes, tudo o que falta é um espaço seu no meio da correria.
Uma hora para respirar, desacelerar e voltar a se sentir bem no próprio corpo. 🤍

Se identificou com o vídeo? Talvez seja o seu momento de começar.
Me chama no direct e vem conhecer o Essence ✨


Produção de vídeo: .foto

Movimento transforma e não é só o corpo que muda 🌿

Quando você começa a se cuidar, melhora o humor, o sono, a disposição, a autoestima… tudo se conecta.
Seu corpo fala o tempo todo. E talvez ele só esteja pedindo mais movimento, mais leveza e mais cuidado 🤍

Me chama no direct e vem conhecer o Essence ✨
essencestudio

Produção de vídeo: .foto

Ser mãe me transformou de um jeito que eu nunca imaginei.
Entre o cuidado com o Ian, o trabalho, a casa e a correria dos dias, aprendi que também preciso olhar pra mim com carinho. 🤍

O Essence nasceu justamente disso: cuidar de mulheres reais, que sentem, se doam, se cobram… mas que também merecem se sentir fortes, bonitas e acolhidas.

Neste Dia das Mães, celebro a maternidade, mas também a mulher que existe além dela. 🌿
E desejo que cada mãe consiga se enxergar com mais amor, mais leveza e mais gentileza.

Feliz Dia das Mães. 🤍


Produção de vídeo: .foto (nossa fotógrafa do coração ❤️)

Forçar as costas retas não resolve e tem uma razão pra isso 🌿
Boa postura não é rigidez. É equilíbrio muscular, mobilidade e consciência corporal.
Entenda o que realmente define uma boa postura e como trabalhar isso de verdade 🤍
Chama no direct.



Produção e criação de conteúdos: .foto

Você pode treinar… e ainda assim se sentir cansado no fim do dia.

Não é falta de exercício.
É excesso de tempo parado.
O corpo responde ao que você faz por horas, não só ao treino.
Por isso vem a rigidez, o cansaço, a falta de disposição…

A boa notícia?
Com o movimento certo, o corpo responde e muda 🌿
Aqui no Essence, a gente te ajuda a reconectar com o seu corpo de verdade.
Me chama que eu te explico como começar 🤍


Produção & Criação de conteúdos: .foto

Você pode treinar… e ainda assim se sentir cansado no fim do dia.

Não é falta de exercício.
É excesso de tempo parado.

O corpo responde ao que você faz por horas, não só ao treino.
Por isso vem a rigidez, o cansaço, a falta de disposição…

A boa notícia?
Com o movimento certo, o corpo responde e muda 🌿

Aqui no Essence, a gente te ajuda a reconectar com o seu corpo de verdade.
Me chama que eu te explico como começar 🤍

Tem gente que chega no Pilates por causa da dor… e f**a por tudo que começa a mudar depois 🤍 Não é sobre resultado rápido, é sobre consistência, sobre se reconectar com o seu corpo e voltar a se sentir bem no dia a dia. Cada sessão é um passo, e quando você percebe… já não é mais só sobre a dor, é sobre qualidade de vida 🌿 Se você sente que está na hora de começar, me chama pra te orientar 🤍

Produção de conteúdos: .foto

“Pilates é levinho…” 😌

Até você sentir o seu corpo funcionando de verdade.🔥

No Essence, cada detalhe tem propósito.
Movimento com consciência, força e precisão.

Vem viver essa experiência com a gente 🤍🌿🤩

O que eu mais gosto de fazer no pilates? Divar! 🤭💖🌸🎀🦩🩰


Produção de vídeo: .foto