Pilates Michelle Alcântara

Pra fechar a quinta esse da nossa querida .jardim que está comigo há mais de 10 anos 💜

Você sabia que a fisioterapia tem um papel importante na prevenção e tratamento da incontinência urinária?

A conscientização corporal e perineal, reeducação vesical, tônus muscular do assoalho pélvico são estratégias fisioterapêuticas ultilizadas para prevenção e tratamento da IC.

No pilates trabalhamos muito essa conscientização (prende o xixi e o coco), nossos alunos sempre escutam isso, e não é atoa que pedimos. Precisamos trabalhar essa musculatura pois ela também faz parte do CORE, um composto de 29 pares de músculos que englobam e sustentam o tronco e estabilizam a coluna. Ou seja..
Nosso corpo como um todo, uma coisa leva a outra.
Pensamos assim!

Ficou alguma dúvida?
Quer saber os fatores de risco? Causas? Tipos de incontinência?

Chame a gente no WhatsApp (link na bio), teremos o prazer em responder vocês!

Acredite em você
Você pode
Você consegue
Você é incrível

💜

Somos da equipe Pilates Michelle Alcântara 💜

Michelle, fisioterapeuta desde 2013 e instrutora de pilates desde 2014 que desde então trabalha com o método. Abriu seu primeiro estúdio em 2016 em parceria com uma escola de dança ( ❤️) e em fevereiro de 2018 abrimos onde ele se encontra agora. Agora também mamãe do Lucca de 3 meses um dos mascotes do pilates.

Ayla, fisioterapeuta e instrutora de pilates desde 2018. Iniciou seu estágio aqui no estúdio supervisionado pela Michelle e desde então está conosco, dedicada e atenciosa com todos, gosta de conversar com seus alunos e está sempre com um sorriso no rosto. Agora, mamãe da Lavinya de 3 meses, outra mascotinha do pilates.

Juliana, fisioterapeuta e instrutora de pilates desde 2020. Entrou para substituir a Michelle e a Ayla da licença maternidade e não deu outra, todos apaixonaram por ela, muito querida por todos. Ela é aquela que bota todo mundo pra cima, alto astral e muito carinhosa, mas quando precisa sabe ser firme e incentivadora. Mamãe da mascote Yasmim de 11 anos.

Estamos sempre de braços abertos pra receber vocês aqui! Vem com a gente!!! 💜

Bom dia pilateiros! 💜
Vamos começar a semana com muita disposição e fé.

VOCÊ ESTÁ PRONTO PRA ALCANÇAR SEU OBJETIVO, HOJE?

Levanta, se alongue, faça uma oração, tome um bom café, cuide de vc, vc em 1º lugar e vá em busca dos seus sonhos!
Quer fazer uma atividade física que dá RESULTADO e é prazerosa?

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Os nossos mascotes

Yasmim 👩🏻
Lucca 👦🏼
Lavínya 👧🏻

É uma forma da mãe retornar as suas atividades físicas sem se afastar do seu bebê. Liberado após 45 dias pós parto, tem como objetivo englobar todos os benefícios do pilates além de inserir o bebê na rotina da mãe.

Durante a aula a mamãe pode amamentar, acalmar, acalentar e também realizar vários exercícios em dupla com seu filho, é muito gostoso pois aumenta mais ainda o vínculo mãe-bebê.

Além de proporcionar todos os benefícios do pilates, conseguimos trabalhar a diástase fortalecendo a região abdominal, fortalecer também toda a musculatura ajudando a carregar o bebê melhor, aliviando dores na coluna por exemplo, região de períneo que geralmente f**a fraca após o peso da barriga sobre ele, promover estímulo sensório-motor ao bebê quando o insere no ambiente do Pilates (Novas texturas, novas formas, novas explorações), estimulando o desenvolvimento motor normal (DMN) do bebê e muitos mais.

Quer saber tudinho? Marca sua aula com a gente, pode trazer seu bebê. Estamos tomando todos os cuidados necessários.

Ah, não esquece de compartilhar esse post com suas amigas mamães 💜🤱🏼

Amiguinhos e pilateirinhos desde sempre!
Vamos começar cedo por aqui 👧🏻👦🏼

“A arte do Pilates prova que a sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida.” 💜

V E M P I L A T E A R V O C Ê T B M !

Onde a gente queria estar pilateando né?! De frente pro marzão com a maresia batendo no rosto!

Mas estamos em Betim mesmo, no bairro Novo Horizonte esperando por você!